坐月子能吃蠶豆。
蠶豆營養豐富，含有大量蛋白質、脂肪酸及多種維生素等，食用可以補充營養與鈣質、促進腸蠕動、降低膽固醇、預防心血管疾病、調節大腦和神經等功效。產婦食用對身體有益。
但如果產婦及產婦丈夫家族中有蠶豆病史的，則不應食用蠶豆，避免寶寶也是蠶豆病患者而致病發，嚴重點會致死。
1、家庭中有蠶豆病史的，以及本身就是蠶豆病患者的產婦，一定要注意不能食用蠶豆。
2、第一次食用蠶豆給寶寶餵奶後，要密切觀察寶寶的身體是否有不適，避免寶寶對蠶豆過敏，甚至是患上蠶豆病。如出現不適，則應立即就醫。
3、蠶豆不可生吃，應將生蠶豆多次浸泡或焯水後再進行烹製。
4、蠶豆不可多吃，每次食用量理論上不超過30克，以防脹肚傷脾胃，出現腹瀉等病症。
5、有遺傳性血紅細胞缺陷症者，患有痔瘡出血、消化不良、慢性結腸炎、尿毒症等病的產婦要注意，不宜進食蠶豆。
6、和蠶豆相剋的食物不能一同吃：
(1)蠶豆+田螺：一起吃會引發腸絞痛
(2)蠶豆+海螺：同食會引起腹脹。
7、產婦要少吃油炸蠶豆。
1、清炒蠶豆
材料：鮮蠶豆400g，植物油，精鹽，雞精，白糖，蔥末。
做法：
(1)將蠶豆洗淨，曬乾水分。
(2)鍋中加油，燒至七成熱，放入蔥末、蠶豆，大火翻炒。
(3)爆香後，加水燜煮，水量需與蠶豆持平，保持蠶豆的青綠色。
(4)當蠶豆表皮裂開後，加入精鹽。
(5)燒熟後調入白糖、雞精即可。
2、蠶豆燉排骨
材料：排骨適量，蠶豆適量，橄欖油適量，大蔥適量，花椒適量，姜適量，料酒適量，生抽適量，鹽適量。
做法：
(1)買來的豬肋排切成小塊後，洗淨，然後用一個大碗，裏面加入花椒、拍碎的姜，大蔥絲和料酒，把洗淨的排骨放進去浸泡1個小時。 (2)泡排骨的過程中，把蠶豆洗淨，然後用水焯一下，撈起備用;準備好大蔥絲和薑絲。
(3)泡好的排骨撈起濾幹水分，鍋燒熱後倒入橄欖油，先加入花椒、大蔥絲和薑絲煸炒，炒出香味。
(4)加入排骨翻炒，至排骨變色後，放入適量的料酒和生抽，再倒入準備好的1/3的蠶豆翻炒。
(5)倒入熱水沒過排骨，大火燒開後，小火慢燉40分鐘。
(6)40分鐘後，加入適量的鹽，再燉20分鐘，把餘下的2/3的蠶豆倒入攪拌機，放入少量的清水，攪打成泥狀。
(7)把蠶豆泥加入鍋內，攪勻，煮開後即可。
