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玉米粒黃瓜炒雞丁 營養均衡的瘦身餐
來源:寶貝周 閱讀: 1.31W 次
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主料 雞胸肉300g 青蔥3根 玉
米粒
罐頭1罐 小黃瓜1條 輔料 米酒1湯匙 胡椒粉1小匙 鹽巴適量 製作
步驟
1.備好食材雞胸肉切小丁塊狀 小黃瓜切丁 玉米粒瀝乾水份 青蔥取蔥白。
2.蔥白切末及
雞丁
放入碗內加入全部1湯匙鹽、1湯匙米酒和1湯匙胡椒粉抓勻醃製5分鐘。
3.取炒鍋加入少許的油加熱後放入雞丁及蔥白拌炒。
4.雞丁拌炒至變白就可加入玉米粒及小黃瓜拌炒均勻。
5.起鍋前再加入少許的鹽調味拌勻即可完成盛盤上桌。
本文鏈接:https://www.baobeizhou.com/chanhou/chanhoushipu/32094.html
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玉米
營養
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