女性產後身體會發火說呢過很大的變化，最明顯的就是骨盆變形，那麼產後骨盆變形的原因有哪些呢？骨盆變形可以恢復嗎？骨盆變形恢復的最佳時間是什麼時候？一起來看看吧！
女性生產完之後，不可避免的遭遇同一個問題
——骨盆變大
導致失去往日優雅的“沙漏”曲線
常常聽見媽媽們說，生完孩子臀部變大，迷人的S曲線不再明顯。確實，不管順產還是剖腹產，生完孩子骨盆都會變大。
骨盆變形的原因01
女性在妊娠過程中分泌的鬆弛素。
鬆弛素不只放鬆了骨盆韌帶，往往使骼關節、恥骨韌帶也過分鬆弛，進而造成關節痠痛、恥骨聯合分離。
這時，身體各部位關節將不如以往來得有彈性，尤其是骨盆關節、下背關節及膝關節，偶有孕婦抱怨甚至走一走都會聽到骨盆骨頭有“咯吱咯吱”的聲音。
一般準媽媽常見的疼痛部位爲“腹股溝”和“恥骨聯合”，腹股溝的疼痛與子宮擴大有關，因子宮兩側的圓韌帶受到拉扯，若久站或走路時間過長，腹股溝會特別痠痛；恥骨聯合處也因爲兩片恥骨的距離增加，而易讓孕婦感到行動會痛，疼痛最厲害的時候常是在剛生產完，因兩片恥骨處於最大距離。
是骨盆前傾或後傾
骨盆前傾：經常穿高跟鞋的女性，骨盆會一直被提高，身體爲保持平衡，骨盆就會前傾。
這時出現的“提臀”效果並不是真正意義上的臀部肌肉，而是讓骨盆角度提高的視覺而已。在站立或者行走時，重心沒有落在骶髂關節的位置，而是落在了腰椎上，重心改變後，身體爲保持平衡，就會收縮腰椎周圍的肌肉，長期這樣，周圍肌肉則會產生痠痛。
骨盆前傾，腰椎也會產生一個抗衡機制，形成過彎的弧度，從而胸椎和頸椎也會產生改變，而出現駝背，頸前伸等不良姿勢。
骨盆後傾：造成的原因主要是不良的習慣，例如經常靠在很軟的沙發上睡覺、辦公室族上班的椅子支撐度不好、運動量太少或者是不正確的運動方式。
但是久坐是罪魁禍首，當我們坐在椅子上，我們的坐骨結節着力，那麼骨盆就向後傾斜。
如果頸肩、腰部常感到痠痛，針對部位治療也沒多大效果，那麼就要考慮問題是不是來源於骨盆。
有骨盆後傾的人，腰椎的幅度都會過於平直，所以受力很直接，容易造成椎間盤的壓力，腰部的肌肉也會較吃力；另外，因爲腰椎過直，胸椎的弧度會受到影響，胸椎的下段會比較直，肩胛骨會較爲突出，肩頸易產生痠痛，通常這類人頸部也會有前伸，甚至引起頭痛等一系列的問題。
骨盆底肌羣鬆弛
對於生過寶寶的媽媽來說，更明顯的問題就是骨盆變鬆弛，這樣腹部的脂肪會越積越多，容易導致臀部下垂，大腿變粗，很難瘦下去。
孕期骨盆和盆底肌就承受了很大的壓力，本來就很鬆馳，如果這時承託盆底肌的骨盆沒有閉合，勢必造成盆底肌更加鬆馳，它象網兜一樣托住我們盆腔裏的子宮、卵巢、附件、陰道、膀胱、直腸等臟器，盆底肌鬆馳，勢必會造成陰道鬆馳、下垂、子宮下垂、膀胱括約肌鬆馳。
這也就是好多媽媽產後容易漏尿、夾不住尿的原因。即使過幾個月不漏了，到四十多歲的時候還是會在大笑、咳嗽時漏尿，厲害的還有尿失禁的，這都是產後沒有做骨盆修護的原因。
骨盆位於我們人體的正中間，起着承上啓下的重要作用。恥骨聯合不閉合，在張開的狀態下，很容易引起錯位（很多的不良姿勢，如翹二郎腿、扭腰等），稍稍錯位就會引起腰疼、腿疼。
嚴重的長期錯位，還會引起脊柱側彎，還有的媽媽產後幾年內一直容易崴腳，都是因爲沒有做骨盆修護。
骨盆變寬造成屁股塌陷，小腹突出，子宮歸不了位，內臟也歸不了位，所以，無論是否生產，都要重視骨盆的修復，並且產後產後的女性一定要做骨盆修護！
無論陰道分娩還是剖宮產，均不可避免地造成對骨盆產後修復和盆底肌的損傷。
產後25天骨盆產後修復，盆底康復黃金期；
產後3-4月盆底治療較佳時期。恢復不良的症狀小便失禁
因爲骨盆底的肌肉鬆弛，無法有效鎖住尿道，會出現無法控制小便的情況，大笑、咳嗽或是腹部用力時可能有尿滲出來，平常應該不要憋尿，不要提重物，增加腹壓，多做骨盆底肌肉的運動。
臀形變寬
分娩之後，很多媽咪會發現懷孕之前的褲子完全不能穿，這是因爲產後骨盆不能自行恢復到產前的樣子，骨盆變得鬆弛，體型走樣，如果不及時鍛鍊，還有可能出現脂肪堆積，臀部變大變寬，造成下腹突出、肥胖。
子宮脫垂
正常子宮的位置是前傾前屈的，子宮頸在坐骨水平以上。這個正常位置是依靠骨盆底的肌肉和筋膜以及子宮的韌帶來支持的。如果這些組織發生了損傷或過度鬆弛，子宮就會沿陰道下降，甚至全部脫出於陰道口以外，這就是所謂的子宮脫垂。
