很多女性都有脫髮的現象，特別是母乳餵養的媽媽們。那麼產後脫髮情況是否正常呢？什麼原因導致產後脫髮？如何預防脫髮問題？一起來看看吧！
上週張柏芝“生子疑雲”最近終於真相大白啦！但細心的網友還是發現了，她的髮際線又“高”出了新境界，讓本就飽滿的額頭此刻顯得格外突出。大家紛紛猜測是不是產後脫髮嚴重，其實產後脫髮這件事，很多產後媽都會遇到。
脫髮情況是否正常呢？
在分娩後的頭幾個月裏，許多媽媽會驚訝地發現掉髮情況比平常更嚴重，但這是完全正常的。沒有必要恐慌，情況不會持續太久，在寶寶的第一個生日之前，你的頭髮會恢復正常。這主要還是因爲，我們頭髮中85％至95％的頭髮正在積極生長，而另外5％至15％的頭髮處於休息階段。
過了休息期，這種頭髮會在你梳頭或洗頭的時候脫落，被新生頭髮所取代。一般女性每天會脫約100根頭髮。在懷孕期間，雌性激素水平升高會延長頭髮生長階段。休息階段的頭髮較少，自然每天脫落的頭髮較少。然而，在分娩後，雌激素水平會下降，並且更多的毛囊進入休息階段。在產後的五個月內，你就會出現嚴重脫髮的情況。
什麼原因導致產後脫髮？
激素水平
懷孕期間體內激素水平不穩，體內激素水平的高低直接影響頭髮的更換速度，雌激素增多，脫髮的速度減慢；雌激素減少，脫髮速度加快。產後處於恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫髮。
精神因素
精神因素與頭髮的關係很密切。分娩前後有着各種原因情緒不穩定或精神壓力過大，導致機體代謝紊亂，營養不足等種種原因致使毛髮脫落。
飲食不平衡
懷孕期間，由於妊娠反應，發生嘔吐、厭食等影響進食，哺乳期控制飲食等，導致蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭髮的正常生長與代謝。
如何預防脫髮問題？
1.此時可以多吃綠色蔬菜，其中的鹼性無機鹽(鈣 鎂 鈉 鉀等)含量高，可以中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成爲無毒性物質排出體外。還可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等食物。
2. 常用齒間較寬的木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮促進頭皮的血液循環。
3. 使用合適的洗髮水。洗髮水和護髮素被認爲有助於保持頭髮看起來飽滿健康的“武器”，但孕期的你選擇洗髮水時應遵守一個原則“溫和”，避免用“調理洗髮水”，“強化護髮素”等。
4. 避免使用加熱工具。在頭髮上使用任何加熱工具都可能導致損傷並增加脫髮量，儘量避免使用吹風機或燙髮器等任何設備，如果必須使用吹風機，可將其設置爲最合適的溫度。
5. 避免壓力。處於壓力之下會增加脫髮的可能，導致你的毛囊進入休息階段，頭髮覆蓋更薄，通過減少壓力可以逆轉由壓力引起的脫髮，如果這對於你來說比較難，可以向你的伴侶求助喲~
