首頁 > 產後 > 產後飲食 > 產後脫髮嚴重吃什麼好 產後掉髮需要補充什麼

產後脫髮嚴重吃什麼好 產後掉髮需要補充什麼

來源:寶貝周    閱讀: 2.11W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

產後不少媽媽都有脫髮的困擾,每天都掉很多頭髮讓她們很擔憂,認爲是身體缺乏某種營養素所致,想通過食補來緩解脫髮問題。那麼,產後脫髮嚴重吃什麼好呢?

女性在產後嚴重的時候,可以選擇吃鐵質、植物蛋白、碘、維生素、纖維素、蛋白質等等含量豐富的食物,比如黃豆、蛋類、黑豆、帶魚、海帶、青色捲心菜、紫菜、蝦、菠菜、鯉魚、馬鈴薯、大豆、黑芝麻、香蕉、胡蘿蔔、玉米、牡蠣、鮮萵苣、黑芝麻、熟花生等等。儘量要選擇新鮮、有營養的天然食物,少吃添加劑多或是醃製、油炸等類型的食物。

產後脫髮嚴重吃什麼好 產後掉髮需要補充什麼

具體在產後掉髮需要補充哪種微量元素,如果女性朋友不能夠確定的話,也可以考慮去醫院做微量元素的檢查,看看自己身體到底缺乏什麼才導致掉髮嚴重的問題。

另外,產後掉髮問題是很多女性都會出現的症狀,它也會持續一段時間,可能在產後半年之後掉髮的問題就能夠慢慢好轉,直到完全恢復正常。因此女性在做好食補的同時,別那麼緊張,放輕鬆才利於改善掉髮問題。

產後飲食
產後保健
產後恢復
產後疾病
產後避孕
產後哺乳
產後食譜
哺乳期食譜