大多數的新媽媽在產後都會出現不同程度的脫髮，對於產後脫髮，我們沒有什麼好的辦法來防止它，答案是肯定的，本文，就告訴新媽媽們，以下這5個辦法，可以有效的防止產後脫髮。
1、勿用強鹼洗髮水
選用優質的的洗髮水，強鹼洗髮水、祛油洗髮水的脫脂性和脫水都過強，不適合乾燥的秋季使用，否則易令頭髮乾枯開叉。夏天慣常用來祛除油分的祛油洗髮水也應停止使用，應對燙、染、吹時應選用對頭皮和頭髮無刺激性的植物性或添加了滋潤成分的洗髮水，一定要根據頭髮狀況選擇適合自己髮質的產品。洗髮將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，而後起泡沫才接觸頭皮和頭髮。雙手接觸頭髮時切勿過分用力搓擦頭髮，以免損傷脆弱的溼發。洗頭的時候姿勢若能順頭髮自然下垂則更佳。洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素，但是儘量不要塗抹到頭皮上。
防止產後脫髮的5個辦法
2、拒絕塑料、尼龍梳子
尼龍和塑料梳子容易產生靜電，對頭髮和頭皮都是一種強烈的不良刺激，不但讓你頭髮不聽話，還對頭皮有害。而最理想的梳子是木製的，或者一些專門爲減少靜電而設計的梳子，木製梳子最佳，它既能按摩頭皮，促進血液循環，還有助於去除頭屑。
3、適當的洗髮頻率
南方的夏天較溼較熱，不少人養成了夏季天天洗髮的習慣，這個習慣到了秋天要改一下。秋天的洗髮頻率最好控制在3天左右洗一次。這是由於秋天天氣乾燥，頭髮也容易因乾燥而脆弱，洗髮太頻繁會使頭髮脫落嚴重。另外，洗髮時要控制力度，不要大力搓揉，也能減少脫髮，應對產後脫髮怎麼辦這個問題。
4、避免燙、染、吹
無論什麼季節，經常吹熱風會破壞毛髮組織，損傷頭皮，偶爾一次不需擔心，但使用時也應該讓吹風機離頭髮30釐米左右，並儘量減低熱風溫度。燙髮、染髮劑對頭髮的影響也較大，每次燙染都會以損害發質爲代價，目前還沒有能不傷頭髮的燙髮、染髮劑，所以要想預防產後脫髮現象的出現，瞭解產後脫髮怎麼辦，還有必要避免對頭髮進行燙、染、吹等操作。
5、飲食
多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，然後使之成爲無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等對頭髮也有益。
攝入適當的動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭髮的健美。
多吃水果：如櫻桃、蘋果、大棗等，水果不僅可以美容養顏，其中含有的維生素也可以起到防治脫髮的作用。
多吃易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
