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【產後脫髮吃鈣片有用嗎】產後脫髮吃鈣片有功效嗎

來源:寶貝周    閱讀: 2.14W 次
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產後脫髮吃鈣片有用嗎

產後脫髮吃鈣片有用。

鈣在體內主要存在於骨骼,牙齒。人體中99%的鈣質存在骨骼牙齒中,支持人體的運動和咀嚼能力。

缺鈣,可以引起頭髮脫落,而鈣片可以有效提供人體所需鈣,但要注意缺鈣並不是引起脫髮的主要原因,中醫來說,頭髮脫落有可能是腎虛(腎精不足)引起,也有可能是血虛(貧血)引起,其伴隨症狀一般不同。所以說,產後脫髮吃鈣片有用。

【產後脫髮吃鈣片有用嗎】產後脫髮吃鈣片有功效嗎

產後脫髮補鈣吃什麼鈣片好

枸櫞酸鈣

枸櫞酸鈣是檸檬酸的鈣鹽。它是一種常見的食物添加劑(E333),其常用作防腐劑,但有時也用作香料。其在這方面和檸檬酸鈉類似。因爲檸檬酸鹽離子可以和有害的金屬離子螯合,因而檸檬酸鈣也常用作軟水劑。枸櫞酸鈣也常用作膳食鈣補充劑。鈣元素佔檸檬酸鈣的質量的21%。

鈣爾奇

鈣爾奇,首個進入中國的國際知名鈣補充劑品牌,也是全球醫生推薦最多的鈣製劑品牌。產品涉及兒童、白領、孕婦及中老年人等各年齡層次。

液體鈣軟膠囊

液體鈣其實際上是經過特殊處理的碳酸鈣超微顆粒懸浮物。由於利用軟膠囊技術,避免了碳酸鈣在胃中引起的不適反應。液體鈣適合成長期兒童、孕婦、哺乳期婦女、中老年及有骨質疏鬆、骨折、腰背痠痛、失眠、抽筋等症狀的鈣質補充。液體鈣屬無糖鈣,一般糖尿病患者也可以服用 。

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產後脫髮怎麼補鈣好

喝牛奶

根據我國飲食的習慣,建議產後每天攝入至少250毫升奶,以補充乳汁中所需的300毫克的優質鈣。如果有對乳糖不耐受的情況,可適量飲用酸奶。

豆製品

每天的飲食要多選用豆類或豆製品,一般來講攝取100克左右豆製品,就可攝取到100毫克的鈣。同時,多選用乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花及甘藍等,保證鈣的攝取量至少達到800毫克。

吃水果

水果中含鋅、鉀、鎂和維生素C等元素,這些元素可輔助鈣質被有效地利用。英國最新研究發現,經常吃水果和青菜的婦女骨質密度比較高,據推斷可能和水果中豐富的微量礦物質元素以及維生素C有關。

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產後脫髮需要補鈣嗎

產後脫髮需要補鈣。

產後脫髮的原因有很多種,其中缺鈣也是引起產後脫髮的原因之一,所以爲了避免產後脫髮的發病,產婦們應該在分娩後特別注意補鈣,鈣質也會通過乳汁被孩子吸收,對孩子的成長髮育也是非常有好處的,同時產婦也應該避免情緒緊張,可以多和家人溝通釋放壓力。所以說,產後脫髮需要補鈣。

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