平時一定要多注意休息，不要讓自己過度勞累，保證充足的睡眠。
也可以多走動一下，進行適當的鍛鍊。
可以適當進行局部的按摩和熱敷，睡覺時將腿部適當地擡高，以促進腿部的血液循環，從而緩解腿部痠軟無力的情況。
在月子期間應適當的補充一些營養，多吃一些高鈣的食物，及時去醫院化驗微量元素，看您的鈣離子是否處於下降的狀態。
期間一定要注意飲食，注意保暖，避免着涼。
