可以用溫水洗頭，水太燙會損傷頭髮，水太涼又會導致污垢洗不乾淨。
洗髮水不要直接倒在頭上，用雙手按摩至起泡後再均勻抹在頭髮上。用指腹按摩頭皮，將污垢洗乾淨。泡沫衝乾淨後稍微擦乾再塗抹護髮素，避開頭皮部位。之後徹底清洗乾淨即可。
在生完孩子以後，女性很容易出現精神緊張、情緒不穩定的情況。一旦出現這種情況就會加劇脫髮情況。
所以保持良好的心態，做一些能讓自己開心的事情，對於緩解脫髮有很好的效果。
另外注意早睡，不要熬夜，保證充足的睡眠，不要染髮和燙髮等。
產後一年多出現此問題可能與分娩後身體內的雌激素下降有關。
如果出現掉髮很嚴重可以諮詢醫生，通過服用一些藥物來改善。
