生完孩子後，許多寶媽們都會愁眉苦臉。因爲不少寶媽不但身材走樣了，而且皮膚還變差了。那麼想要產後不變醜孕期應該怎麼辦？一起來看看吧。
生完孩子後，許多寶媽們都會愁眉苦臉。因爲不少寶媽不但身材走樣了，而且皮膚還變差了。那麼想要產後不變醜孕期應該怎麼辦？一起來看看吧。
皮膚篇
保養皮膚的黃金法則就是3＋1，3指潔面、補水保溼、防曬，1指的是有斑塗祛斑霜，有痘塗祛痘膏等。記住這個法則，護膚保養的精髓就抓住了。
1、孕期護膚不用停
很多媽媽都覺得懷孕期塗抹護膚品對寶寶不好，於是暫停所有護膚品，有的甚至連潔面產品都停用了。其實，媽媽大可不必如此。因爲塗抹式護膚品一般只停留在皮膚表層，很難穿透皮膚進入人體。孕媽選擇成分相對簡單、透明的產品，補水保溼完全可以繼續的。
不過，還是有需要注意的地方：美白、淡斑的產品往往含有鉛、汞甚至維甲酸等可能有致畸作用成分，所以孕期儘量不要使用含美白、淡斑成分的產品。
2、不要過度清潔臉
臉要好好清潔，但不能過度清潔，過度清潔可損害皮膚的屏障功能。所以深度清潔的潔面產品和去角質產品要遵循產品建議次數，其實只要每天能記得洗臉，定期洗澡，皮膚的基本清潔是沒有問題的。
3、補水、保溼必不可少
雖然補水保溼只是讓皮膚最外層的角質層變得溼潤，但這有利於維持皮膚的“天然屏障”，看上去狀態也會好很多。注意不要過度使用面膜等產品，一星期用兩三次就可以了，最常用的還是日常的水、乳、霜。
4、防曬不能停
皮膚老化除了自然老化，另一個就是光老化。光老化是皮膚長期受到日光照射所引起的損害，特別是過了30歲以後，我們的面部就開始出現色素異常（老年斑、日光性黑子等）、皮膚鬆弛、細小皺紋、面部紅血絲、毛孔擴大、皮膚顏色晦暗等。
而要延緩這些老化跡象，就要儘量避免光老化，而防曬日光就是光老化的最大殺手。
5、美白問題
美白問題也是女性比較關注的問題，小康君不推薦美白針、美白丸，這些安全性無法保證。想要安全美白，可以選擇含有以下成分的化妝品：傳明酸、氫醌、曲酸、維C、維A酸、水楊酸、其他各種提取物（熊果、甘草、銀杏、蘆薈、桑葚）。
身體篇
1、孕期體重控制
產後體重的恢復取決於孕期體重的控制，一般在整個孕期，體重增加在11kg～13kg左右，是比較合適的。
另外，產後母乳餵養效果越好，恢復體重越快，這可是產後減肥的最佳方式之一。
2、產後飲食結構合理
很多媽媽在坐月子期間一天三頓大魚大肉，總想着這樣有利於身體恢復，有利於下奶，其實吃下去的都是脂肪。想催奶，一是多親喂，二是多喝清淡湯水。所以想要身體更好的恢復以及下奶，應該蔬菜、水果，蛋類、瘦肉吃起來，清淡少油湯水喝起來。
3、產後身體恢復
大笑、咳嗽、打噴嚏時有漏尿的感覺？那快了解一下盆底肌修復吧！點
