產後瘦身是多數新媽媽在產後比較關注的事情，新媽媽們也會不斷的想辦法來瘦身，在這裏，親親寶貝小編就告訴新媽媽們4種最科學的瘦身方法，新媽媽們一起來學習下。
1.母乳餵養
根據資料顯示，比較哺餵母乳和未哺餵母乳的產婦發現，哺餵母乳者的減重速度比沒有餵母乳的快。
事實上，營養師也常鼓勵媽媽親自哺餵母乳，每天餵食母乳，也可消耗一定的熱量。所以，產婦不妨嘗試這種最經濟省錢的方式。
產後4種最科學的瘦身方法
2.飲食控制
孕婦在懷孕後期就應該注意控制熱量，尤其要減少攝入熱量高的食物，再加上適時運動，即可預防產後肥胖。
3.專業治療
產後肥胖的成因和激素的變化有關，因此產後肥胖病患在治療前，除了做一般檢查外，還進行一些較詳細的激素分析。或者是用結構和母體胎盤激素類似的天然有機成品，來輔助脂肪代謝，皆可達到良好成效。
4.運動瘦身
產後婦女最容易發胖的部位，不外乎就是腿部、腹部、臀部及手臂。如果產後能適時且堅持做一些運動，不但可省錢，還可防止身材變形，塑造窈窕身材，讓你遠離產後肥胖的陰影。
【知識補充】產後減肥的重點是什麼呢?網友分享的，我們一起來看看：
第一，那就是晚餐中攝入澱粉和碳水化合物的含量。
晚餐我最開始的時候是用一箇中號碗吃一碗米飯，然後一星期後減少一點點，大概一個兵乓球大小吧，在一個星期之後減少兩個兵乓球，然後逐步遞減到小號碗，就是平時餐館吃飯的那種碗一碗米飯，最後遞減到三分之一小碗米飯。如果菜裏面有土豆等澱粉含量多的菜，自動減少相應的米飯量。我有一句外內不傳外的名言，要想做一個胖子，晚上吃雙份的米飯，做一個一般人，吃一份米飯，做一個瘦子，吃半份米飯，做一個瘦骨嶙峋的人，不吃米飯。哈哈，大家自由選擇吧。
第二，之前不是大胃王的人，那麼菜的分量保持不變，吃得太多的人，還是控制一下分量吧，菜要吃低卡路里高纖維的菜，比如西蘭花，黑木耳，胡蘿蔔、芹菜什麼的。多吃青菜，肉要吃，但是吃瘦肉，能吃魚的時候就不要吃肉。畢竟我們在瘦的同時還要身體健康，瘦下來了臉色不好還不如不瘦。菜的做法最好是涼拌，儘量攝入少的油。喝湯把油撇掉，少放鹽，最好別放鹽。晚上不再吃任何東西。呵呵，我這點做得不好，晚上我喜歡吃東西。完全沒有我大學期間晚上餓的要死也一點零食都不吃的自制力了。
第三，甜食。
甜食可以吃，但是吃的要有講究，儘量吃健康的甜食，比如可可含量高的巧克力，至少要百分之二十五以上的，接受力高的同學可以吃可可含量百分之六十以上含量的巧克力，不過那是苦的。不要吃代可可脂的那種。還可以買清真的甜點，豬油含量低，而且不甜。我曾經買過完全不加糖的清真點心，只用新鮮的紅豆加了點味，開始覺得有點不習慣，不夠甜，吃久了覺得味道很清新，沒有一般甜食吃了之後的那種反酸感。關鍵是甜食要飯後吃，那個時候血糖分解的快，不容易長胖。牛奶豆漿酸奶之內的，只喝原味的，不加糖，加糖的不喝。
第四，多站少坐，能站着不坐着，能坐着不躺着。運動神馬的就算了，我不是一個愛運動的人。
