視情況而定
減肥期間能不能吃麪包要看是什麼麪包，如果是全麥麪包的話當然是可以的，還能起到一定的減肥效果，如果是那種經過精細加工，放了很多添加劑、奶油的話就最好是不要吃，這種麪包的熱量很高，吃了很容易發胖。
1.全麥麪包
全麥麪包是碳水化合物的良好來源，大大減慢消化速度從而令你的飽腹感持續更長時間。
2. 亞麻籽麪包
亞麻籽麪包是錳、鉀和硒的極好來源。亞麻籽麪包還含有必需的脂肪酸，膳食纖維，植物雌激素，這將有助於提高你的健康水平和令你擁有一個理想的身體。
3.黑麥麪包
黑麥麪包絕對是不含小麥的，它可以幫助緩解不適感和腹脹感。黑麥麪包含有少於20%的熱量和普通白麪包的4倍纖維量。堅持吃黑麥麪包會讓你充沛且更長時間的不會增加熱量。
1.運動
想要減肥就一定要運動，如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話，不妨可以跳跳繩，實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里，是很好的減肥方法。
2.控制飲食
少食多餐，過七不食，幫助消化，養護腸胃，絕對不要吃夜宵和油炸類食物，這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。
3.多喝水
多喝水能加速體內新陳代謝，將體內的廢物快速排泄出去。
4.要堅持
不管是做什麼都要堅持才能成功，如果你三天打魚兩天曬網的話肯定是不會成功的。
減肥期間可以吃麪包嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，減肥期間並不是不能吃麪包，主要是要注重麪包種類的挑選，所以大家一定不要買錯了哦!
