減肥期間可以吃月餅嗎?月餅是中秋節的傳統食品，也屬於是一種零食，減肥期間對零食要求是比較嚴格的，那麼減肥期間可以吃月餅嗎?
減肥期間可以吃月餅嗎
不可以
減肥期間最好是不要吃月餅，因爲月餅的脂肪含量與糖的含量非常高，尤其是蛋黃蓮蓉的月餅，熱量尤其高，且不好消化，所以在減肥期間最好是不要吃，如果一定要在中秋節應個景的話，也少儘量少吃。
什麼人不宜吃月餅
1.腎炎患者
腎炎患者不能吃鹹食，而如果吃了鹹月餅，會感到口乾舌燥，然後就會多喝水，導致腎臟負擔加重，腎性高血壓加重，出現水腫。
2.心血管疾病患者
患有高血壓、高血脂等病的患者一定不能多吃月餅，否則會因爲月餅中的糖分和豐富的油脂增加血液的濃度，導致心臟嚴重缺血，嚴重可能會誘發心肌梗塞。
3.糖尿病患者
月餅含糖量高，糖尿病患者吃多了會導致血糖急劇上升，使病情加重。
4.嬰幼兒
嬰幼兒消化系統發育不夠健全，消化器官十分嬌嫩和脆弱，難以承受像月餅這種大量高糖、高脂肪的食品。
5.老年人
老年人消化吸收能力較差，多食會加重脾胃負擔，引起消化不良、腹瀉等疾病。最好一天只吃一塊兒月餅，並分幾次把它吃完。
如何科學減肥
1.運動
想要減肥就一定要運動，如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話，不妨可以跳跳繩，實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里，是很好的減肥方法。
2.控制飲食
少食多餐，過七不食，幫助消化，養護腸胃，絕對不要吃夜宵和油炸類食物，這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。
3.多喝水
多喝水能加速體內新陳代謝，將體內的廢物快速排泄出去。
4.要堅持
不管是做什麼都要堅持才能成功，如果你三天打魚兩天曬網的話肯定是不會成功的。
健康小貼士
減肥期間可以吃月餅嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，減肥期間最好是不要吃月餅，而且包括月餅在內的一切零食都最好不要吃，零食的熱量都比較高，對健康和減肥都不利。
