不可以
減肥期間最好是不要吃包子，因爲包子屬於高油高鹽高脂肪高澱粉食物，很容易讓人長胖，所以最好是不要吃包子，一定要吃的話也不要吃太多，一兩個就夠了。
1.薏米
薏米具有容易消化吸收的特點。一般超市也都有賣，用來熬稀飯什麼的也是相當不錯。加蜂蜜食用，還可以美白消腫。
2.燕麥
燕麥是一種低糖、高營養、高能食品。食用燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇。
3.玉米
玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動。但是記住玉米食用要趁新鮮，因爲玉米在儲藏過程中，易酸敗變質。
1.養生紅米粥
紅米洗淨，清水浸泡1小時。將大米洗淨，和紅米一起放入壓力鍋內，加入適量的清水，大火煮開。大約40分鐘後，關火保溫10分鐘。適個人口味，可放入冰糖。盛入碗中，享用美食。
2.黑芝麻糙米粥
準備糙米1杯，黑芝麻2大匙，水適量。糙米洗淨瀝乾，在鍋中加入適量水，放入糙米攪拌一下。待煮滾後改中小火熬煮45分鐘。放入黑芝麻續煮5分鐘即可飲用。
3.水果牛奶燕麥
準備即食燕麥片2大匙、鮮奶1杯、蘋果1/4個、香蕉1/2根、葡萄乾若干。 倒入適量的燕麥進入杯中，用半杯熱開水沖泡。鮮奶加入燕麥片中拌勻。將蘋果、香蕉切片備用。牛奶燕麥中加入香蕉、蘋果、撒上葡萄乾就可以吃了。
1.運動
想要減肥就一定要運動，如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話，不妨可以跳跳繩，實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里，是很好的減肥方法。
2.控制飲食
少食多餐，過七不食，幫助消化，養護腸胃，絕對不要吃夜宵和油炸類食物，這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。
3.多喝水
多喝水能加速體內新陳代謝，將體內的廢物快速排泄出去。
4.要堅持
不管是做什麼都要堅持才能成功，如果你三天打魚兩天曬網的話肯定是不會成功的。
