最好不要吃
在減肥期間最好是不要吃麪條，這是因爲大多數的麪條含有豐富的碳水化合物，熱量比較高，吃太多容易造成肥胖，但是也不是說減肥的時候一定不能吃麪條，大家可以選擇一些雜糧面吃，在吃的時候注意用量就可以了。
1.注意麪條的選擇
在減肥期間可以選用一些雜糧面或者蕎麥麪，它們的熱量比較低，不易導致肥胖。
2.注意搭配
很多人在吃麪的時候喜歡加很多料，比如肉、雞蛋、青菜，甚至老乾媽、辣椒油、牛肉醬等，這些輔料的熱量就比麪條本身還高了，所以大家在吃麪的時候要注意搭配，不要選用熱量太高的輔料。
3.不要吃太多
有很多人在吃麪條的時候都喜歡大口大口的吃，往往一口下去半碗麪條就沒了，這樣很容易導致使用過多引起肥胖，建議大家在吃的時候細嚼慢嚥，一邊吃一邊消化纔不會引起肥胖。
1.運動
想要減肥就一定要運動，如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話，不妨可以跳跳繩，實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里，是很好的減肥方法。
2.控制飲食
少食多餐，過七不食，幫助消化，養護腸胃，絕對不要吃夜宵和油炸類食物，這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。
3.多喝水
多喝水能加速體內新陳代謝，將體內的廢物快速排泄出去。
4.要堅持
不管是做什麼都要堅持才能成功，如果你三天打魚兩天曬網的話肯定是不會成功的。
減肥期間可以吃麪條嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，在減肥期間除了運動之外最重要的就是要注意飲食了，忌口與運動雙管齊下才能達到完美的減肥效果。
