王小榕：懷孕10個月， 4個月以後肚子開始變大，腹直肌被撐了6個月，這時腹直肌被撐的很鬆馳，變得缺少彈性，而且肌纖維變得很鬆，你想讓它40天就恢復到正常情況，不太可能。所以從這個道理來講，6個月長出來再靠6個月回來，完全可以的
王小榕：懷孕10個月， 4個月以後肚子開始變大，腹直肌被撐了6個月，這時腹直肌被撐的很鬆馳，變得缺少彈性，而且肌纖維變得很鬆，你想讓它40天就恢復到正常情況，不太可能。所以從這個道理來講，6個月長出來再靠6個月回來，完全可以的。
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各位媽媽們都不要太緊張，要給肌肉恢復一個充分的修養生息的時間。很多媽媽都帶着腹帶，增加腹壓會造成子宮脫垂，總是帶着腹帶對盆底的組織也會有一定的損傷，所以產後不要着急去做仰臥起坐或者劇烈的鍛鍊，對剖宮產也是一樣的，傷口3個月沒有長好，再活動有可能把血管碰破，結的痂碰掉，有可能導致出血。所以建議還是不要着急，想恢復形體訓練， 4個月到半年後進行完全來得及，因爲產後一年之內都是一個很好的恢復期。腹直肌經過懷孕的考驗不可能完全恢復到原來的形態，但是經過母乳餵養，再經過適當的鍛鍊，產後一年完全可能恢復到原來的狀態。前提是孕期不要太多體重，如果孕期有的人長了七八十斤，再恢復原來形體的可能性就不是很大。日本的調查說，分娩時體重比孕前增長10公斤以內，產後體型是完全可以恢復正常的，在中國可以把這個數字再擴大一點，增長15公斤，也就是30斤，以後堅持母乳餵養，母乳會把大量的脂肪都帶給孩子，這樣孩子長胖了，你的脂肪也就出去了。在母乳餵養期間吃什麼都還不長胖是最幸福的，孩子也長的特別快、特別好，只要注意這幾點完全可以恢復自己原來的體形。
