產後恢復不單單是體型表面的恢復,不僅僅是肚子小了,還包括身體一些其他部位的恢復，產後恢復要多久呢？
產後恢復不單單是體型表面的恢復,不僅僅是肚子小了,還包括身體一些其他部位的恢復，產後恢復要多久呢？
在生完寶寶之後，寶媽一定要注意產後恢復。畢竟生孩子的過程消耗了大量的精力，身體也變差了，精氣神也大不如一起。所以要想恢復到從前的樣子，也有很多需要注意的地方。
但重要的是要提醒寶媽，身體的這四個部位，無論是順產還是剖腹產都會自動恢復。只是恢復時間長短的問題，千萬不要過於擔心而去盲目地採用一些方法進行治療。
首先是子宮會自動修復。
這個一般需要40幾天左右。這個部位算是恢復最快的了。雖然會自動修復，但是寶媽們在這個時間段，還是要注意個人的衛生，要勤清洗，以免引發婦科疾病。
對於一般的產婦來說，是40天左右，但有些寶媽可能身體素質稍微差一些，加上是多次生產，這種情況恢復起來時間可能長一些，但是寶媽們不要太擔心，總歸是會自己恢復的。
其次就是盆底肌收縮，這個恢復的時間差不多是6個月，時間可能稍微長一些。
寶媽在懷孕的時候，隨着胎兒逐漸地發育長大，其盆底肌承受的壓力也會開始逐漸增大，在生完寶寶之後，寶媽的盆底肌會出現鬆弛的現象，這個時候寶媽可能會出現漏尿的情況。
在打噴嚏，大笑或者一些情緒比較激動的時候，沒控制住，就會出現漏尿。這是正常現象，但如果漏尿嚴重，建議去醫院檢查，避免出現一些小問題。當然，此時可以適當做一些運動，比如慢走，這樣有助於寶媽身體的康復。
再者就是骨盆修復，這個恢復的時候大概是產後8個月。
寶媽在生完寶寶後，會無意識地感覺自己的胯部變寬了，然後擔心是不是有什麼問題。事實上，這是正常的。因爲分娩後，韌帶會適度張開，一般10毫米左右屬於正常範圍。如果韌帶打開超過了正常範圍，就要進行適當地治療。總之，一切還是聽醫生指揮，不要自己進行盲目的治療。骨盆如果沒有修復好，是會很難受的。
最後，腹直肌分離時間最長，需要一年半的時間。
當他們懷孕時，他們的肚子會鼓起來。生完孩子後，他們的肚子就會下去。但是有些寶媽在生產後，發現自己的肚子卻沒有慢慢消退。這個時候，可能是出現腹直肌分離現象。寶媽不用太擔心這個啦，它也會自己恢復得，耐心等待。多做些產後恢復的訓練，有助於更好地恢復。
上面說的這些部位，都是會自己恢復的。只是所花的時間長短。寶媽不用過於擔心，注意衛生，適當運動，定期檢查。另外，保持良好的心態，相信只要好好呵護，身體還是可以像往常一樣恢復的。
當然，爲了方便且安心，很多寶媽會直接選擇去月子中心做產後修復，效果也很明顯，自己也就不用太擔心，會被照顧得很好。這是一種不錯的選擇，專業的當然更好一些，所以寶媽們自己權衡。
