生完寶寶後，孕媽應吃半流質或流質飲食爲主，如最常見的小米粥、龍鬚麪、小餡的餛飩等，那麼如果家裏煮了好多雞蛋，孕媽要都吃了嗎？
生完寶寶後，孕媽應吃半流質或流質飲食爲主，如最常見的小米粥、龍鬚麪、小餡的餛飩等，那麼如果家裏煮了好多雞蛋，孕媽要都吃了嗎?
相信大部分媽媽都會被老人送到眼前的一大碗雞蛋嚇到，吃不下，又不好意思拒絕老人的好意，怎麼辦?
其實在分娩後數小時內，最好不要吃煮雞蛋。
因爲在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃煮雞蛋，就會難以消化，增加胃腸負擔，容易引起便祕的發生。
分娩後應吃半流質或流質飲食爲主，如最常見的小米粥、龍鬚麪、小餡的餛飩等，如果媽媽覺得吃不飽，發麪的饅頭、花捲也是比較容易消化的。
在整個產褥期間，根據新媽媽的營養需要規定，每天蛋白質只要100克左右就夠了，因此，每天吃雞蛋3至4個就足以滿足媽媽的生理需要了。過量食用雞蛋增加腸胃負擔，也是過去老人們坐月子會便祕的原因之一。
老人們坐月子的年代裏，雞蛋是最容易買到的營養品，而其它的肉類食品是限量供應的，所以年代的特徵使老人們習慣了坐月子吃雞蛋。而我們的大環境已經和過去的情況大不一樣了，營養過盛的問題遠遠多於營養不足。
所以媽媽們要對煮雞蛋說不!或者換一種方式，做成雞蛋羹或雞蛋湯來吃，對媽媽的影響就會小很多了。
