哺乳期是產後婦女都要經歷的一段時期，它大約有一年左右的時間，在此期間很多媽媽都會遇到這樣那樣的問題，尤其是在飲食上稍微不注意就可能會導致回奶，因此一定要做好相關的飲食禁忌。
哺乳期是產後婦女都要經歷的一段時期，它大約有一年左右的時間，在此期間很多媽媽都會遇到這樣那樣的問題，尤其是在飲食上稍微不注意就可能會導致回奶，因此一定要做好相關的飲食禁忌。那哺乳期不能吃什麼菜？哺乳期飲食有哪些注意事項？下面我們一起來詳細瞭解一下！
哺乳期不能吃什麼菜？
哺乳期不能吃辛辣刺激的菜和阻礙乳汁分泌的菜，如韭菜，茴香，辣椒，生蒜等。以免因乳汁分泌減少影響寶寶哺乳。哺乳期不能吃什麼菜？除此辛辣刺激以及可能會回奶的食物以外，還不可以吃油膩的，生冷的食物，如酒品，冰鎮的食物，兔肉，鴨肉等。可以多吃些含高蛋白的和維生素的食物，如白菜，蘋果，金針菜，瘦肉等。
那哺乳期飲食有哪些注意事項？
(1)補充足夠水分
餵養寶寶會導致女性水分流失加快，因此產婦要多補充水分。飲食上要多喝粥，和湯類，爲促進奶水的產出，不妨試試豬肘湯、魚湯、雞湯等。
(2)保證充足蛋白質
每天攝入的蛋白質要保證其三分之一來自動物體內，因爲此類蛋白質具有活血、補血的功效，不但能補充蛋白質而且有助於產婦身體的恢復。
(3)飲食做到多樣化
飲食上做到不偏食，種類齊全，保證營養全面，以主食粗細搭配，輔食多元化爲原則。
以上就是關於哺乳期不能吃什麼菜的相關內容介紹，很顯然不適合哺乳期吃的菜品有很多，身爲哺乳期的媽媽一定要注意，千萬不要糊里糊塗地吃了一些可能會導致回奶，又或者可能會對寶寶造成不適的菜品。總而言之無論如何在哺乳期間，一切都應該以寶寶的健康爲大前提。
