月子裏吃水果要煮熟嗎，月子期間吃水果直接吃還是煮了吃；民間有說法，說女性坐月子期間如果想吃水果，要吃加熱後的水果，不然寶寶會拉肚子。如果吃涼水果，牙齒會受涼，將來會落下牙疼......
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民間有說法，說女性坐月子期間如果想吃水果，要吃加熱後的水果，不然寶寶會拉肚子。如果吃涼水果，牙齒會受涼，將來會落下牙疼、牙齒鬆動等月子病。那麼，這個說法是真的嗎？
民間說法並無科學依據
其實，新生寶寶腹瀉和媽媽吃何種水果並沒什麼關係。而且，吃涼水果會落下月子病這種說法也是沒有科學依據的。
不過，許多新媽媽吃了加熱後的水果後，就徹底愛上了。因爲有些水果加熱後，味道會比加熱前更好吃，比如雪梨飲、蘋果派、烤香蕉等。
水果加熱後，水溶性維生素會發生流失
在營養價值上，水果加熱後，除了蛋白質外，只有水溶性的維生素會發生流失，其中流失最大的是維生素C，其次是維生素B族。而水果中的油溶性維生素，在加熱前後含量並沒有太大的變化。
水果中的維生素B族含量並不高，靠吃水果補充維生素B族也不大現實。因此，只要不是主打維生素C的水果，想加熱吃就加熱吧，無妨！
很多人發現，水果加熱後吃起來更酸，這是怎麼回事呢？
事實上，水果加熱後變酸是果糖造成的。果糖的溫度越高，水果的酸味就越大。如果把水果榨成果汁生榨出來的果汁酸味更明顯。
哪些人適合吃加熱後的水果
新媽媽生娃後，沒有必要非吃加熱後的水果，但以下兩種人非常適合吃：
1.腸胃虛弱的人
寒涼的水果會使腸胃道蠕動速度變慢，因此，將水果適當加熱再吃，可以緩解胃部不適，增強胃動力。老人和小孩也可以吃加熱後的水果，更容易消化吸收。
2.感冒咳嗽的人
咳嗽時，咽喉部受到刺激會使症狀變得更加嚴重，這時吃一些溫熱食物會好一些。感冒的病人體溫較高，吃常溫水果會使咽部不適加重。民間常說的“鹽蒸橙子治咳嗽”，就是這個道理。
哪些人不適合吃加熱後的水果
水果蒸熟後，膳食纖維會被破壞，無法發揮潤腸通便的作用。如果是便祕患者，加熱水果時溫度不要超過40℃。
孕婦和產婦都是便祕的高發人羣，因此坐月子期間最好不要吃加熱後的水果。如果大家喜歡加熱後水果的味道，可以將水果放在溫水裏泡一泡再吃。
