產褥中暑是因高溫環境中體內餘熱不能及時散發，引起中樞性體溫調節功能障礙的急性熱病，常發生在產褥早期，發病急，病情危重，處理不當可遺留嚴重的後遺症，甚至威脅生命。
初期有心慌、頭痛、頭暈眼花、噁心、多汗、四肢無力等症狀;接着出現體溫突然上升，皮膚乾燥無汗、關節肌肉疼痛、脈搏、呼吸增快，面色潮紅、胸悶、煩躁、口渴等屬於輕度中暑症狀。
進一步加重的話，體溫可達41-42℃，產婦渾身無汗、尿少。未及時處理會出現神志不清、狂躁、昏睡、昏迷、抽搐，甚至有生命危險。
當外界氣溫超過35℃時，機體依靠大量汗液蒸發進行散熱，而汗液蒸發需要空氣流通才能實現。
傳統的坐月子習俗因怕產婦受風而閉門關窗，包頭蓋被，緊扎袖口，使產婦處在高溫、高溼、通風不良的環境中，嚴重影響出汗散熱，加上產後體虛，容易導致體溫調節中樞發生障礙而產生高熱，引起產婦中暑。
1.室內的溫度不能過高，要經常通風換氣，一定要杜絕門窗緊閉的現象。爲了避免新媽媽在換氣的時候着涼，可以不採用對流的形式，在房間換氣的時候，讓新媽媽呆在另外一個房間裏，或者趁她出外曬太陽的時候，把各個房間的窗戶都打開。
2.天氣炎熱的時候，可以使用空調、風扇或手搖扇。室內溫度應保持在25℃左右，以新媽媽感覺舒適爲宜。必要的時候可以開空調，或者使用風扇，但一定要避免直接吹到新媽媽。
3.室內溼度保持在55%左右最合適。
夏天坐月子是可以開空調的。
只是要注意，別把空調的溫度調的過低，由於分娩後皮膚排泄功能旺盛，排出大量汗液，產婦出汗會增多，在夜間初醒時更明顯。褥汗一般在產後1週會自行好轉，不需特殊處理。在夏季坐月子，產婦應多穿吸汗的棉質衣服，不要穿得過厚，預防中暑。但產婦也不要因爲出了汗而將空調溫度調得過低，或將風扇、空調出風口直對自己，以免感冒着涼。
1、山楂小米粥
原料：山楂20個、小米100克、紅糖30克
做法：挑選不酸的山楂，先略炒一下，與小米一起熬成粥湯，加紅糖調味。
功效：活血祛淤，止痛;有助產後清理淤血。
2、砂仁鯽魚湯
原料：砂仁3克、鯽魚150克，生薑、蔥、食鹽適量
做法：鯽魚去鱗、鰓及內臟後洗淨，將砂仁放入魚腹中;放入砂鍋內，加水適量，用大火燒開後，放入生薑、蔥、食鹽即可。
功效：健脾開胃，促進泌乳。
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