許多媽媽在產後都會經歷一段脫髮期，哺乳期的媽媽可能脫髮的會更明顯一些，那麼如何應對這種脫髮現象呢?在這裏，親親寶貝小編就告訴新媽媽們四個好方法，有效的應對產後脫髮現象。
1。保持樂觀心情
產後要注意進行自我心理調節，避免引起失眠、鬱悶等，特別是發生脫髮時，產婦一定不要過於煩惱，這樣只會使不良情緒陷入惡性循環中，加重脫髮。
2。保持良好的生活規律
保持充足的睡眠，照顧寶寶、打理家務不要過於勞累，身體允許時可適當運動，有飲酒、吸菸習慣的產婦要注意加以剋制。如果發生一些疾病，特別是婦科方面的疾病，要及時去醫院就診，避免使脫髮“雪上加霜”。
3。及時給身體補充水分
一般情況下，水分佔頭髮重量的15%，這些水分儲存在頭髮的蛋白質組織裏，以保持頭髮的滋潤、柔順和光澤。產後產婦體內對各種營養的需求都要增加，其中包括水分，特別是在乾燥的季節裏，頭髮攝取水分比較困難，因此，產婦要注意經常給自己的身體補充水分。
4。不要盲目進補
頭髮是由細胞組成的。爲了維持頭髮正常的代謝，需要爲它們不斷提供蛋白質、維生素、微量元素等，產後產婦特別要注意對這些營養素的補充。人們通常認爲產後產婦體虛應該大補特補，尤其是看到脫髮時。殊不知，盲目進補，會造成其體內熱量過剩，反而有害健康，不利於頭髮復生。
保持樂觀心情，保持良好的生活規律，是非常的重要的。
