據相關調查統計，大多數的新媽媽在產後都會出現不同程度的脫髮現象，這也屬於正常的生理現象，是新媽媽們不可避免的，但是我們可以從飲食方面來緩解，在此，親親寶貝小編就告訴新媽媽們幾個食療妙方，能有效的應對產後脫髮。
治產後脫髮，除了注意休息，保證睡眠，保持輕鬆愉快的心情外，輔以食療法，對於防治產後脫髮，有很好的療效。產後要注意平衡膳食，不要挑食、偏食，多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮對營養的需要。
產後脫髮的幾個食療妙方
1、產後脫髮的女性可以多吃綠色蔬菜，綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成爲無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕，新鮮水果如櫻桃、蘋果、大棗等。
2、動物性蛋白質如魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質。頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。所以在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
3、經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，這樣可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝。經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利於新發生長。
4、用生薑片經常塗擦脫髮部位，可促進頭髮生長。用何首烏浸泡在醋液中，一個月後，取醋液與洗髮水混合洗頭，吹乾後再將何首烏醋液噴一些在頭髮上，不僅可防止脫髮，還有美髮、養髮功效。
5、將黑芝麻炒熟、搗碎，加糖拌勻，每天2—3次，每次1—2勺，持續服用一個月，會有明顯的效果。
【知識補充】產後嚴重脫髮怎麼辦?
對於產後脫髮嚴重的情況，高新植髮專家介紹說，產後脫髮嚴重好的治療方法就是通過植髮手術治療。植髮是針對患者頭髮枕後區毛髮濃密、生命力強而不脫髮的原理。
通過外科手術方式，將毛髮濃密區的部分健康毛囊，重新分佈於頭皮脫髮區域內或身體其它脫髮部位。這些移植後的毛髮經過短期的外科手術創傷恢復後，保持原有的生長特性，在新的移植區域內繼續生長。由此，植髮就可以徹底解決產後嚴重脫髮怎麼辦的問題!
另外，專家還提醒說，對於產後脫髮嚴重的患者來說，在平時的生活中還應該注意：
首先，要放鬆心情，在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，要認識到產後脫髮是一個暫時的過程，自己要有信心，相信脫髮會停止，而且會很快長出如以往的秀髮。避免精神緊張，因爲緊張的情緒只能加重脫髮的程度。
第二，要注意平衡膳食，加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。
第三，選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝。
