哺乳期可以適量吃一些香瓜，香瓜中含有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、維生素C、鈣、鉀、鐵等成分，可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌，幫助乳汁分泌，可以使哺乳媽媽能夠更快的下奶。另外香瓜中還有豐富的鈣質，鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，哺乳期媽媽適當吃些香瓜，能夠通過乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。
而且香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，食用香瓜尤其是對於夏天哺乳期媽咪們因失水過多而引起的口乾舌燥，虛火旺盛等症狀有很好的改善效果。
1、香瓜性寒，哺乳期的媽媽身體還沒有完全恢復過來，因此不能過量的食用，不然通過乳汁傳遞給寶寶，會導致寶寶體寒，從小就身體不好。
2、吃香瓜的時候一定要把瓜蒂切掉，香瓜的瓜蒂性寒味苦還有毒，因此不能吃，但是能夠作爲外用藥用於外敷，外用治急性黃疸型傳染性肝炎，鼻炎，鼻中癟肉。
3、飯後不宜馬上吃香瓜，飯後立即吃香瓜，會造成脹氣和便祕。因此，吃香瓜宜在飯後2小時內或飯前1小時。
4、哺乳期期不能吃冰鎮的香瓜，生冷的食物對哺乳期媽媽來說是禁忌，這不僅使媽媽容易拉肚子，也很容易導致寶寶拉肚子。
1、忌回奶的食物
哺乳期媽咪需要給寶寶提供充足的奶水，所以一些易導致回奶的的食物就儘量不要吃，如大麥、韭菜、大料這些都應當避免。
2、忌食醃製或過鹹的食物
哺乳期不能吃醃製的魚,肉一類食物,一般成人每天食鹽量爲4.5～9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太鹹.乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增高。
3、忌食過量味精
食用味精對嬰兒發育有嚴重影響.特別是對12周以下的嬰兒,會造成嬰兒智力減退，生長髮育遲緩等不良後果，乳母在哺乳期最好忌食味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
4、忌食辛辣或油炸食品
哺乳期產婦不能吃刺激性的食物，比如說辣椒。產婦在食用了刺激性食物時，這些刺激性的食物中成分會從乳汁中進入到嬰兒的身體內，影響到寶寶的健康。同時哺乳期不能吃油炸的食品，產婦在哺乳期腸道的消化功能是非常弱的，如果這一時間還食用油炸食品就會使得孕婦攝入過多的熱量和脂肪，對孕婦的健康的恢復時非常不利的。
