學前食譜

適宜年齡1-3歲主料榴蓮肉160克淡奶油180克牛奶60克輔料吉利丁片10克糖粉30克奶油奶酪80克檸檬汁十滴製作步驟1.吉利丁片提前用涼開水泡軟待用。2.榴蓮肉中加入牛奶和檸檬汁用料理機打成泥待用。3.奶油奶酪隔水加熱用......

3-6歲的孩子正處於身體發育的快速階段，應該多給孩子補充豐富的蛋白質、脂肪、維生素和其他微量元素。小編推薦的這款三文魚蛋羹，就非常適合這個時期的孩子食用喔食譜原料：主料：鮭魚250克，雞蛋240克;輔料：芥藍5克，青椒3克，柿子......

學齡前兒童正處於長高和智力發育的階段，必須補充足夠的營養纔能有助於身體健康成長。因此，食物應該注重粗細搭配、葷素搭配得當，看看小編推薦的學齡前兒童的一日餐單吧。糧食應是粗細搭配，其他食品應葷素結合，如黃豆所含蛋......

食物原料：白菜葉500克、蝦肉100克、豬瘦肉丁50克、海帶絲25克、雞蛋1個(取蛋清)。番茄醬、白糖、醋、植物油、水澱粉、調餡料(鹽、料酒、姜蔥汁)各適量。製作方法：1、白菜葉洗淨，焯燙;番茄醬加鹽、白糖、醋和水調成汁。2......

椰蓉是椰絲和椰奶的混合物，經常被用來做點心的餡料或灑在點心的外層，口味超級好，營養也非常棒。今天，小編就跟大家分享下椰蓉可以做什麼點心吧，希望大家都可以吃到美美噠椰蓉小點心哦。椰蓉可以做什麼點心：椰子球材料：椰蓉10......

預防近視食材1：含鈣食物鈣缺乏是造成視力發育不良和近視眼的主要原因之一。研究表明，眼球如同一個盛滿清水的塑料小囊，如果鈣元素缺乏，這個“塑料小囊”就不能保持正常狀態，其液壓就會忽高忽低。這種狀況就像一個正在亮着......

【香菇醬彩椒沙拉】材料：花生20顆，黃椒1個，紅、綠椒各1/4個,蝦仁10顆,香菇醬20剋制作：1將黃椒一切爲三，中間最小的那塊用來切丁，帶把手的當蓋子，椒身當作盛菜容器;2將花生炒熟，將蝦仁在油裏滑熟，將三色辣椒切成細丁備用;3將所......

食物原料：雞翅200克、番茄醬50克。蒜片、大料、植物油、醬油、鹽各適量。製作方法：1、雞翅洗淨，斬塊。2、鍋中倒油燒至四成熱時，爆香蒜片和大料，再放雞翅塊翻炒，待雞翅表皮變色後放入醬油，大火翻炒半分鐘後，再放番茄醬，改中火......

山藥不僅是一種食物，它還具有豐富的食療價值，能夠補充身體各種營養，對預防疾病尤其有效。兒童可以多吃，小編推薦一款適合學齡前兒童食用的食譜：西紅柿炒山藥。西紅柿炒山藥原料：山藥、西紅柿、蔥姜調料：鹽、雞粉做法:1、山藥......

洋蔥肉絲原料：洋蔥200克，瘦豬肉150克。調料：豆瓣醬5克，料酒1克，花椒2克，醬油2克，澱粉3克，鹽2克，雞精1克。做法：1.瘦豬肉切成肉絲，在肉絲中放入澱粉、醬油、豆瓣醬拌勻入味;洋蔥切絲，放適量鹽拌勻醃5分鐘。2.鍋中放油燒至六成熱，下......

材料：杏鮑菇4根，花生醬15克紅腐乳1大塊(約30克)，腐乳湯汁20ML，蔥少許製作：1將杏鮑菇焯熟，用冷開水浸涼，擠幹水分備用;2將杏鮑菇切成小塊碼入碗中;3準備一調料碗，放入花生醬，倒入20ML米醋，用勺子朝一個方向攪拌開，再加入紅腐乳和......

蒸蛋是每個媽媽最喜歡做給孩子食用的菜譜，小編推薦一款開胃食譜---香菇蒸蛋，香菇營養價值豐富，可以促進學齡前孩子的營養吸收喔。用料主料雞蛋3個香菇6朵調料食鹽1茶匙料酒1湯匙香油3滴水100毫升香菇蒸蛋的做法1.幹香菇......

魚肉具有豐富的營養價值，小孩多吃有利於幫助腦部智力的發育，搭配番茄食用，可以增加孩子的食慾。小編推薦這款酸甜可口的番茄魚片，快來試試吧。食物原料：淨草魚肉200克，鮮蕃茄150克，雞蛋清一個，清湯100克，料酒20克，精鹽1.5克，水澱......

生薑富含蛋白質、胡蘿蔔素、姜油酮等成分，具有多種功效，今天我們就來了解了解怎麼用姜止咳化痰吧！以下是生薑止咳的方法。怎麼用姜止咳化痰：蜂蜜生薑茶材料：生薑15g、蜂蜜15ml、開水200ml。做法：1、準備材料。2、生薑洗淨切......

由於生活物質水平的提高，大多數家長都會給孩子補充多種多樣的營養品，但是家長都不瞭解，這些有很多對於孩子的成長是很不利的，下面就爲大家指出一系列的禁忌食物。巧克力巧克力的蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，飯前吃巧克力容......

餃子餡的做法有很多種，做法不同，其營養與口感也不同。那寶寶餃子餡怎麼做好吃呢？以下是寶寶餃子餡的幾種做法，我們一起來看看吧！寶寶餃子餡怎麼做好吃：薺菜餃子餡材料：豬肉餡500g、薺菜400g、香油適量、鹽適量、生抽適量、餃......

適宜年齡3-6歲功效利尿消腫主料豆腐3塊輔料辣椒粉1茶匙花椒粉半茶匙孜然粉一茶匙黑椒粉一茶匙蔥2根製作步驟1.豆腐切小塊，放鹽水中浸泡一會兒。2.把各種粉加鹽調勻;蔥切末。3.豆腐塊擦乾或晾乾水分;鍋中加油稍加熱，放入......

豌豆具有豐富的營養，是很多小朋友都愛吃的豆類。小編推薦一款家常菜雞肉豌豆，味道鮮美，營養豐富喔，媽媽們趕快來試試吧。食物原料：雞腿肉塊100克，豌豆、萵筍葉各40克，雞蛋1個。植物油、鹽、胡椒粉、澱粉、咖哩醬各適量。製作......

南瓜含類胡蘿蔔素、礦質元素、氨基酸等多種營養成分，與米飯搭配營養又美味。寶寶南瓜飯怎麼做呢？現在，我們來看看三歲以上寶寶南瓜飯的幾種做法吧！寶寶南瓜飯怎麼做：鮮蝦臘味南瓜飯材料：米200g、南瓜200g、蔬菜包100g、臘肉......

雞肉的營養豐富，而且脂肪含量較少，很適合學齡前的小寶寶食用，那麼怎麼製作雞肉，寶寶才愛吃呢？在此，本站小編就推薦一款鮮香軟爛的雞肉食譜，叫雞肉燴飯，下面來看看它是如何做成的吧。食物原料：母雞一隻，大米，蔥、姜、鹽、味精、芝......

甜椒具有豐富的維生素C，而且色彩豐富，可以增加人的食慾。對於食慾不振的學齡前兒童，更是開胃的一大福音。看看小編推薦的肉絲炒甜椒吧。食物原料：豬瘦肉30克，紅柿椒、黃柿椒各40克，雞蛋1個。蔥末、薑末、澱粉、水澱粉、植物......

黃油美味香醇、營養豐富，富含氨基酸、維生素、礦物質、脂肪酸，有助於身體和骨骼的發育，是很好的營養食材。接下來，我們就來看看黃油曲奇餅乾怎麼做好吃吧！好吃的黃油曲奇餅乾的做法一材料：黃油適量、中筋麪粉適量、淡奶油適......

不算麻煩的跟蝦有關的食譜，加入蔬菜讓寶寶食譜營養更均衡。不算麻煩的跟蝦有關的食譜，加入蔬菜讓寶寶食譜營養更均衡。原料：蝦仁600克，四季豆100克，生菜葉30克，蛋白2個，紅辣椒2個，蒜頭10瓣，小黃瓜1根，香菜10克，香蒜5克，花生5克。......

食物原料：無細骨的海鮮魚肉225克，粟米蓉半罐，姜兩片，煮熟紅蘿蔔切細粒2湯匙，鹽、生粉、油、上湯、糖各適量。製作方法：1、魚肉洗淨，抹乾水，切厚件，加入醃料拌勻，排在碟上，放下2片姜蒸8分鐘至熟，取起姜不要;2、燒熱鍋，下油1湯匙，放下......

魚類的營養豐富，對於學齡前的小寶寶來說，在飲食上不可以缺少魚的營養，在這裏，本站小編就告訴媽媽們製作一款學齡前食譜，番茄魚片，一起來學習下吧。食物原料：淨草魚肉200克，鮮蕃茄150克，雞蛋清一個，清湯100克，料酒20克，精鹽1.5克，水......