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4歲寶寶春季食譜

來源:寶貝周    閱讀: 8.56K 次
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4歲寶寶春季食譜:青椒炒牛肉

材料:牛肉300g、青椒250g、油適量、鹽適量、蠔油適量、紅尖椒1個、澱粉適量。

做法:

1、牛肉切片待用。

2、在牛肉里加點生抽,澱粉拌勻,再一點點加入清水抓勻,最後加入花生油攪拌均勻,醃製20至30分鐘。

3、青椒,紅尖椒切好待用

4、起油鍋,猛火燒熱鍋後,加適量的油,下牛肉快速翻炒至稍變色,盛起待用。

5、鍋里加油燒開,下青椒炒至斷青

6、加入預先炒過的牛肉和紅尖椒炒勻。

7、加入適量的蠔油,鹽調味就行了。

8、美味的牛肉青椒上桌了。

4歲寶寶春季食譜

4歲寶寶春季食譜:金絲菜花湯

材料:菜花300g、大號瑤柱4粒、油適量、鹽適量。

做法:

1、準備材料。

2、菜花擇洗乾淨,瀝乾待用。

3、瑤柱擇洗乾淨,泡發一下。

4、撕絲。

5、瑤柱絲放入電飯煲內膽中,倒入清水。

6、蓋鍋蓋,通電,選擇【1小時粥/湯】功能鍵。

7、時間到,斷電,揭蓋。

8、倒入煮鍋中。

9、放入菜花。

10、蓋鍋蓋,煮熟。

11、揭蓋,放入食鹽調味。

12、熄火盛出。

4歲寶寶春季食譜 第2張

4歲寶寶春季食譜:韭菜鍋貼

材料:餃子皮350g、肉泥250g、韭菜150g、香蔥末100g、白芝麻20g、鮮雞汁適量、花椒粉適量、生抽適量、老抽適量、香油適量、鹽適量、糖適量、油適量。

做法:

1、肉泥中加入所有的配料和一點點的清水順着一個方向攪拌入味。

2、韭菜切碎,用鹽搓去水分,瀝乾加入肉泥中。

3、將它們混合攪拌至粘稠。

4、取一餃子皮放上適量的肉泥(並且用舀肉泥的工具在餃子皮一邊沾下,這樣方便餃子封口)。

5、將鍋貼胚一一做好。

6、電餅鐺刷薄油,只開下盤,放入鍋貼胚煎至一面微黃。

7、加入沒過材料一邊的清水,用個蓋子蓋上燜煎。

8、至水分差不多時候撒上香蔥末和白芝麻,再淋點油至底部有脆感就可以了。


4歲寶寶春季食譜 第3張


4歲寶寶春季食譜:炸雞全腿

材料:雞全腿400g、油適量、調料粉適量。

做法:

1、雞全腿2只,

2、洗淨,備用

3、加入,醃料醃製1.2個鐘

4、鍋中加入油 燒熱,放入雞腿,炸熟即可。

4歲寶寶春季食譜 第4張

4歲寶寶春季食譜:芹菜乾子炒肉

材料:乾子200g、豬裏脊肉200g、芹菜300g、油2勺、料酒1勺、幹辣椒2顆、生薑1個、鹽1勺、胡椒粉1勺、味極鮮1勺、老抽1勺、澱粉2勺。

做法:

1、用開水焯燙醬乾子,除去上面的嘌呤;嘌呤具有清水性; 先將乾子切成條狀。

2、水芹菜洗淨切段備用。

3、裏脊肉洗淨切絲。加進澱粉。老抽1勺上色。放進料酒少許將其攪拌均勻備用。鍋中置油燒熱,放進肉絲滑炒。炒至裏脊肉8成熟即可。

4、另起新鍋放入油,爆香生薑和乾紅辣椒,放乾子。

5、烹入味極鮮1勺增鮮。

6、盛起炒好的乾子。餘油爆炒芹菜。

7、放入炒好的乾子和肉絲。

8、全部食材已經匯合了,關火,放進1勺鹽。撒進胡椒粉增香。

4歲寶寶春季食譜 第5張

4歲寶寶春季食譜:清燉豆腐獅子頭

材料:北豆腐500g、油適量、鹽適量、澱粉適量、黑木耳50g、肉餡100g、雞蛋50g、胡椒粉5g、蔥末10g。

做法:

1、豆腐事先用淡鹽水浸泡半小時。

2、肉餡加入蔥末拌好。

3、泡好的豆腐剁碎或是壓碎。

4、黑木耳泡發,切碎。

5、豆腐加入木耳、肉餡、雞蛋、澱粉。

6、加入鹽和胡椒粉。

7、攪拌均勻上勁。

8、然後取一份拌好的餡團成圓形。

9、依次做好所有的。

10、鍋中水燒開,下入做好的丸子。

11、開鍋後可以再加入一些胡椒粉,煮熟後承出,撒上香菜末就可以吃了。

4歲寶寶春季食譜 第6張

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