鈣是很關鍵的微量元素，因此，許多媽媽從寶寶出生開始，就十分重視給孩子補鈣，但專家的意見卻是，發育正常的孩子，其實並不用單獨特意的補鈣，請看下文詳細講述：
案例分析：
昨天上午，鄒女士帶着近2歲的兒子陽陽來到兒童醫院，一臉焦急：兒子最近又有兩天沒解大便了。醫生仔細瞭解後發現，陽陽的便祕是因爲過量補鈣造成的。
6個多月後，孩子就在補鈣片、服維生素D
鄒女士是九龍坡一家事業單位的職員，從懷孕起就經常逛一些親子論壇，生下陽陽後，又加入了幾個媽媽QQ羣。許多新媽媽都說，中國人普遍缺鈣，小孩子要堅持補鈣，否則出牙晚或出牙不整齊，智力發育遲緩，容易感冒，頭髮稀疏，會有陣發性腹痛腹瀉，嚴重的還會得X或O形腿。
有媽媽還發資料給鄒女士，說：“按照正常的飲食，兒童每天從食物中攝取的鈣質只有需要量的2/3，所以每天必須額外補鈣，以填補欠缺的鈣。同時還應服用維生素D，以促進鈣質吸收。”
鄒女士上網查了些資料，的確如此。所以在陽陽6個多月斷乳後，鄒女士就堅持給陽陽補鈣片並服用維生素D。但一直以來，陽陽胃口都不太好，特別是開始吃主食以後，表現更明顯了：偏食，厭食。最近一段時間還經常出現便祕。
補鈣過量症狀：身體浮腫多汗、厭食、便祕
兒童醫院兒保科醫生蔣志陽說，不少嬰兒發生厭食和便祕，和補鈣過多有關係。
有些家長知道維生素D可以幫助鈣的吸收，因此經常給孩子補充維生素D。事實上，維生素D並不是營養品，過量服用後，長期積聚在兒童體內，會引起食慾下降、噁心和消瘦等症狀，嚴重的還容易引起高鈣尿症。
而兒童補鈣過量還可能限制大腦發育，並影響生長。
“過量補鈣、重複補鈣、大量服用維生素D，不僅影響兒童胃口，就連才幾個月大的寶寶也會患上便祕。”蔣醫生說，補鈣過量的主要症狀是身體浮腫多汗、厭食、噁心、便祕、消化不良。
6個月以前，母乳餵養能補充足夠的鈣
6個月以後，配方奶粉的鈣含量也夠了
一般而言，6個月以前的嬰兒每日需要300毫克的鈣，6個月以後的嬰兒每日需要400毫克的鈣。
6個月以前的嬰兒，母乳餵養基本就能補充足夠的鈣。6個月以後的嬰兒，可以吃配方奶粉。在配方奶粉裏，每800毫克的奶粉已經有600毫克的鈣含量，這已經足夠滿足一個正常嬰兒每日的鈣需求量。
蔣醫生說，真正缺鈣的孩子多數爲早產兒或巨大兒，這樣的孩子才需要補充鈣製劑，普通的孩子其實不需要專門補充鈣。
即使長牙遲、學步遲也別盲目補鈣
“兒童缺鈣的話，最明顯的是骨骼上的異常，如佝僂病、骨關節異常、學步慢、雞胸、駝背等。一般來說，孩子半歲之前是否缺鈣，需要觀察他的表現，如睡不好覺、精神煩躁、搖頭、頭髮減少等症狀可能是缺鈣的表現。而半歲之後的兒童，則主要從體型、發育上來觀察是否缺鈣，如長牙遲、學步遲、骨關節異常等。”
他提醒，即使孩子有上述的症狀，也不要盲目地補鈣，而是應該帶孩子到醫院檢查，根據醫生的建議來決定怎麼補、補多少。
補鈣不等於多喂鈣片
陽光和戶外運動是最好的天然鈣製劑
“寶寶補鈣一定要適量，最好不要輕易給孩子專門補鈣。”蔣醫生說。
補鈣並不是多喂鈣片，其實，鈣在體內的吸收利用受多種因素影響，也有多種渠道。對於不明顯缺鈣的孩子可以通過豆製品、奶製品和魚肉等食物來補充，並且配合陽光的紫外線作用。曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣製劑，上午10點和下午2點的陽光是最適合孩子的。
蔣醫生最後提醒，把鈣片碾碎後混在牛奶或食物裏喂孩子，也是不妥的做法。一般情況下，混在食物中的鈣片只能吸收20%，其餘的經過消化後會排出體外。如果餵奶時喂鈣片，奶和鈣很容易相結合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正確的方法應該是，在餵奶後1~2小時，胃內食物大部分被排空後再給孩子喂鈣片。
