大麥是一種粗糧，大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合，對於治療小孩消化不良有很好的作用。
乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用。酸奶有輕度腹瀉作用，可防止孩子便祕。
蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
西紅柿中番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
橘皮
橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
未成熟的番木瓜含有兩種酶類可促進食物的消化和吸收。
白菜含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動、幫助消化、防止大便乾結。
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