很多家長都納悶：小孩子一起玩遊戲，同樣是運動，爲什麼我家寶寶出汗那麼多，弄得滿頭大汗、汗流浹背，頭髮、衣服都溼了，而且過後很容易發燒感冒?
對於這種情況，專家的看法是：每個人的體質不同，所以出汗量會有所差異，對於出汗多的孩子，要記得適當的補鋅，以免缺鋅影響正常發育。
孩子出汗多要記得補鋅
1、鋅的作用
人體中多種微量元素都通過汗液排泄，鋅便是其中之一。兒童在生長髮育過程中，鋅作爲人體必需的微量元素，起着重要的作用，且對鋅的需求量比較大，大量出汗會使鋅丟失過多，多汗兒童的缺鋅發病率明顯高於正常兒童。
鋅是強效免疫調節劑，能提高人體的免疫功能，還可提高胸腺激素的含量，提高T細胞的殺傷活力，以及直接抗擊某些細菌、病毒的能力，從而減少患病的機率。孩子缺鋅可致其免疫力下降，容易感冒發燒、腹瀉，生病週期也比別人長，還容易反覆感染。
2、不同年齡段的補鋅量
中國營養學會推薦鋅的日需量爲：
所以兒童補鋅要適量，如過量會引發代謝紊亂，甚至對大腦造成損害，出現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等症狀。
嬰兒補鋅靠母乳，母乳餵養至少需要3個月，然後再逐漸改用牛乳或其他代乳品餵養。
夏天到了，天氣炎熱，細心的媽媽不難發現，孩子吃什麼都沒胃口，口腔也容易感染了，甚至免疫力低下，經常感冒，遇到這樣的情況，媽媽們要引起重視了，育嬰專家告訴你，你家的孩子可能是缺鋅了!
缺鋅危害多 爲何夏季缺鋅高發?
鋅是孩子成長必須的微量元素，被譽爲生命之花，與人體的生長髮育、新陳代謝有着密不可分的關係，而夏季卻是缺鋅的高發季節，根據某權威醫院統計，夏季就診的孩子中，缺鋅的孩子高達60%以上，缺鋅會導致孩子營養失衡、影響生長髮育、體重不達標、影響智力發育、抵抗力差、容易生病，甚至出現極端性格。
爲何夏季缺鋅率高呢?
一是鋅元素供不應求。孩子處於成長的高峯期，對營養的需求量大，而夏季孩子容易食慾差，從食物中攝取的鋅元素就銳減，進而導致鋅元素供不應求。而缺鋅又會影響食慾，惡性循環。
二是鋅元素流失過多。夏季天氣炎熱，孩子流汗多，體內的鋅就會隨汗液大量排出，根據相關測定兒童一天隨汗丟失的鋅可高達4毫克，而嬰兒大汗的話，每天會丟失鋅元素1.3毫克。加之夏季腹瀉等消化道疾病多，體內的鋅流失大，也是缺鋅的原因。
“生命之花”鋅元素是體內數十種酶的主要成分，且鋅與大腦發育和智力都有關，還能促進淋巴細胞增殖和活動能力，對維持上皮和粘膜組織正常、防禦細菌、病毒侵入、促進傷口癒合、減少痤瘡等皮膚病變都有所幫助，補鋅助生長，那麼夏季怎麼補鋅呢?
育嬰專家建議家長給孩子兩種方式補鋅：
食物補鋅：食物補充是最安全的辦法，不會鋅過量中毒，含鋅較高的食物有瘦肉、禽肝、蛋黃、海產品等，特別是牡蠣，烹飪美味孩子都很喜歡吃的，但是家長也要注意了，食物要精細，粗糧會影響鋅的吸收。
補鋅製劑補鋅：這是最快捷有效的辦法，孩子對鋅的需求量大，食物補充無法很好的滿足，但是選擇補鋅製劑的時候家長需額外注意，要選擇正規廠家生產、經過GMP認證的，看清批准文號、生產日期，且是藍帽子產品，安全可靠。
