關注幼兒的早餐營養及習慣 人工餵養 親親寶貝網 維生素 蛋白質 消化不良

　　早餐是一天中的第一頓飯，也是重要的一餐，對幼兒的身體健康具有重要的影響。國內外的許多研究表明，不吃早餐和早餐營養質量不高的孩子，其邏輯思維、創造性思維和身體發育等方面均會受到嚴重影響。

飲食行爲不科學，影響孩子形成良好的進餐習慣

1. 起牀即吃消化不良。

2.吃得過快損傷消化系統。

3.早餐單調影響食慾。

4.早餐不定時定點影響消化吸收。

早餐營養不合理，危害孩子身體健康。那麼，什麼是科學合理的營養早餐呢？

　　判斷方法是根據早餐食物種類的多少進行評價。我們把食物進行以下分類：

　　第一類是提供碳水化合物類的食物，如饅頭、蛋糕、米、面等穀物類及薯類；

　　第二類是提供優質蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、火腿、肉等動物性食物，還有豆類及豆製品等；

　　第三類是提供無機鹽、維生素的食物，如黃瓜、西紅柿等蔬菜以及水果類食物。科學合理的營養應包括上述三類食物。