在盛夏，寶寶常常會出現胃口不好的情況，有的甚至還拒吃飯，這讓家長非常無奈。這是因爲夏天寶寶出汗多，胃酸和消化酶分泌減少，消化食物的能力下降，而造成的食慾不振。
不過家長也不用太着急，以下是0-3歲寶寶夏季餵養寶典，純乾貨，快收下！
0~6月齡
對於6個月內的新生兒，如果沒有特殊情況，母乳餵養是最適合的。美國兒科建議，可以給出生後的小寶寶每日補充維生素 D 10ug(400IU)。
不過要注意以下四點：
一、不宜過早添加輔食
因爲寶寶的胃腸道未發育成熟、胃酸少，殺菌能力差，而夏天氣溫高，細菌容易繁殖，所以過早的給寶寶添加輔食不僅達不到增加營養的目的，反而加重了寶寶胃腸道的負擔，容易引起腹瀉。
但是，當寶寶出現這些情況的時候，寶媽們要考慮以下給寶寶增強輔食了哦！
★寶寶在支撐下能坐起
★能很好的控制頭部和頸部
★身體前傾、對食物表示出極大的興趣(比如張口等待餵食等)
★可以把玩具或者手放進嘴裏
★常因餓肚子哭鬧
二、不宜在夏季給0~6月齡的寶寶斷奶和換奶粉
因爲小寶寶胃腸功能發育不成熟，夏天胃酸和消化酶分泌減少，如果在這個季節給寶寶更換口糧，營養成分的改變會加重寶寶的胃腸負擔，容易引起腹瀉。
三、適宜喝水
雖然母乳中含有了87%的水分，原則上不建議給6個月內的寶寶額外喝水，但當夏天寶寶出汗多、尿液呈深黃色、尿味重，大便乾燥、有硬結，口脣乾燥，眼窩凹陷時，就應該適量給寶寶喝水。
四、不宜用溫奶器長時間儲存奶水
一般不建議給寶寶喝在餵奶器裏儲存了2小時以上的奶水，以防寶寶發生腹瀉。
7~12月齡
對於7-12個月的寶寶來說，母乳餵養還是第一位的，因爲母乳是奶粉所不能代替的。
這一階段的寶寶在母乳餵養和奶粉餵養的基礎上還要注意以下事情。
一、要少給寶寶添加新的輔食種類，但如果一定要添加，就應該在給寶寶每添加一種輔食後，至少讓他適應3天左右，如果他沒有出現嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應，纔可考慮繼續添加其他輔食種類。
二、對於這一階段的寶寶，製作輔食時不要添加鹽和糖等調味品，而是要儘量保持輔食清淡的原汁原味，以便培養寶寶對不同天然口味食物的接受度，並降低寶寶挑食、偏食的風險。
三、夏天容易滋生細菌，所以給寶寶做輔食要選新鮮、優質、無污染的食材，並且在每次做輔食之前要先洗手，製作輔食的餐具要保持清潔。
四、 對於剛添加輔食的寶寶來說，寶媽要給寶寶將輔食煮透、煮爛。
五、給寶寶喝適量的水，水量可按照寶寶的意願而定（當寶寶出現尿黃，口腔有異味，口乾，大便有硬結時可適當增加喂水次數）。即使天氣再熱，堅決不要給1歲以內的寶寶喂冷飲、果汁和飲料。
1~3歲
對於1~3歲的寶寶，要保持每天攝入500ml的奶量，以補充身體所需要的鈣劑、蛋白質和脂溶性維生素。
對於這一時期的寶寶，夏季飲食還要注意以下幾點。
一、雖然中國營養學會建議1歲以後的寶寶可以逐漸嘗試淡口味的、添加了調味劑的家庭膳食，但1~2歲的寶寶每天攝入的總鹽量仍要控制在1g以內，2~3歲的寶寶每天攝入的總鹽量也不要超過2g。
二、隨着寶寶的生長髮育，家長除了順應寶寶的需求進行餵養外，還要幫助寶寶逐步達到與家人一致的規律進餐模式，並且幫助其學會自主進餐。
三、1~3歲的寶寶每天需要額外飲水600-1000ml，夏天可適當增加寶寶的飲水量。寶媽可以少量多次的幫寶寶飲用，或者給寶寶做一些湯類、鼓勵寶寶多吃含水量豐富的水果以補充水分。
四、幫助寶寶培養良好的衛生習慣，飯前便後要及時洗手，不喝生水、冷水、甜水，生吃瓜果要洗淨。
專家提醒：炎炎夏日，寶寶的飲食需要寶媽們更加註意，寶爸寶媽們還應注意及時消滅蒼蠅、蟑螂等家庭污染源，給寶寶創造一個安全、乾淨的用餐和成長環境。
