寶寶心裏苦，但是寶寶說不出。 如果寶寶會說話，寶寶會說什麼呢?
寶寶吃輔食的心歷路程，可能是這樣的吧：
第一次吃輔食
第一次的輔食，好像是一碗米糊
全家人都圍着、很期待地看着我
我也很好奇媽媽要給我什麼
噫~黏糊糊的
和奶的感覺完全不一樣呢
不過回味還可以
媽媽表現得很興奮，又給了我一口
我以爲是媽媽在跟我玩
配合地吃了一口，又吐出來一點
我想我還是更喜歡喝奶一些
不過媽媽和奶奶一個勁地表揚我
嘿嘿，看把他們樂的
有一天我吃飽了，閉起嘴
推開媽媽送過來的勺子
媽媽好像不知道我這樣是告訴她我吃飽了
仍然堅持餵給我
於是我噗的一聲把嘴裏的綠色糊糊全吐了出來
濺得我和她的臉上都是
如何給輔食
不要強迫寶寶吃，等她自己張開嘴，再把勺子放在她的嘴脣之間，讓她主動吃勺子裏的食物。注意，強迫寶寶吃飯容易讓寶寶產生對吃飯的不好的情緒，也更容易發生異物阻塞氣道的危險。
後來一切都變了……
在我8個月後
爸爸媽媽開始對我吃了多少非常糾結
也不管我餓不餓，總想讓我多吃點
有一天他們硬要我吃“雞肝”
又臭又噁心，說富含鐵、很有營養
有營養?誰在乎啊?!
我根本就不想吃!
呸呸呸，全部吐出來。
他們還想讓我吃牛油果、臭臭的魚、西蘭花……
天啦，世界上怎麼有西蘭花這麼難吃東西
你們確定它真的能吃嗎?
一步錯，步步錯，做寶寶要堅持原則!
爲了讓他們高興，就算已經飽了
我也勉強又吃兩口
這樣的話下吃一餐時我又會吃得更少一些
沒想到到現在，他們幾乎餐餐都要逼我吃
天啦，一旦你向父母屈服了一次
他們就會更加變本加厲嗎?
我現在好後悔
一開始我就不應該縱容他們
應該堅持原則的!
我一直希望把他們教育成有耐心
能夠理智溝通對話的父母
而不是舊時代那種不容置疑的權威家長
唉
不感興趣或飽了的信號
把頭轉向一邊
失去興趣或者被別的事物分心
緊閉着嘴
推開勺子
糊糊，我不是不愛你，只是我真的不餓
現在一到我吃糊糊的時候
家裏氣氛就怪怪的
媽媽每天都在廚房裏待好久
我好想讓她出來陪我玩
媽媽一直換新的糊
紅的、綠的、紫的、白的、五顏六色的
爲了讓她高興
我經常也勉爲其難地的嚥下兩口
其實也不是全部的糊糊我都討厭
只是很多時候我根本不餓
即使不那麼討厭的糊糊我也不想吃
飢餓的信號
隨着時間推移，你會逐漸瞭解到寶寶願意吃輔食的，飢餓的信號。
看你準備好她的輔食，變得興奮起來
當你把她放進高椅時，身體前傾
當你要喂她時，張開嘴
半碗飯引起的家庭戰爭
在我9個月時的一天
媽媽又變着法子想把勺子放到我嘴裏來
我也只能一直啊嗚阿依的告訴她
媽媽我今天一天都沒有運動
肚子還飽飽的，真的不想吃了
爸爸過來救我了
“她不想吃就不餵了吧。”
是啊是啊，爸爸說得對!
可是媽媽突然就情緒失控了
“別人家小孩到這個月都已經每天吃兩頓!
每天抱去逛公園都有人說她瘦!
我每天辛辛苦苦做那麼久，她就吃兩口!”
吃飯是愉悅的時光，而不是相互折磨。
孩子的輔食不需要很華麗，做法複雜，相反，小朋友喜歡口味簡單，做法簡單的食物，他們還喜歡他們的小手可以掌握的東西。
你可以準備幾種食物，逐一餵給孩子，如果孩子都“告訴”你她不吃了，就別再餵了。你也可以給孩子自己動手吃，一歲前的孩子會有天然的自己動手的興趣，錯過了，以後可能不再那麼感興趣自己吃，需要餵食到更大的年齡。給孩子自己吃的時候，如果孩子已經失去吃的興趣，開始玩食物，或者在你覺得可以接受的時間內無法吃完，就收走。
一次生病後，情況變得更糟
我快10個月的時候
突然生病了，頭痛，背痛，喉嚨痛
整整一週，我都不想吞東西
不過還好，我還可以喝母乳
雖然沒怎麼吃飯，但我完全不覺得餓。
我一直在用各種方式告訴爸媽我不餓
但是他們完全不能理解我!
頭痛沒幾天就好了，
但是我爸媽卻再沒有恢復到從前的樣子，
他們始終堅持要我吃我不想吃的東西，
媽媽竟然開始質疑我對她的愛，
“媽媽做得好辛苦，
你怎麼能這樣對媽媽?!”
好像我不吃完，就是不愛她。
少吃多餐
寶寶小朋友吃飯的特點就是他們注意力短，一次吃不了多少，少量多餐是非常適合的模式。其實，一日三餐並不是最健康的模式，而是現代工業發展起來後爲了適應工作時間而發展起來的進餐作息，真正最健康的形式應該是，餓了的時候吃，不餓就不吃。孩子需要適應一日三餐，逐漸和其他家庭成員一起進餐，或者可以適應在幼兒園裏的餐點，但是要注意，三餐習慣需要時間來養成，另外，在保證3餐習慣的同時，並不用拘泥於只吃三餐，只是可以在非餐點的時候儘量少吃一點。
WHO建議，六到八個月的寶寶，每天2-3次輔食;九個月到一歲增加到每天3-4次;一歲後可以吃家庭食物爲主了，一歲到兩歲，每天應3-4次進餐，並可根據小朋友的胃口，可有1-2次營養零食(可以是小分量的蔬菜、水果、奶製品等)。
能不能相信我
爸爸媽媽，
能不能相信我，
我知道自己餓不餓。
只要你們給我豐富的食物選擇，
我怎麼可能會營養不良?
你們給我喝的奶，
吃下去的食物，
我其實都有好好利用的!
進食習慣逐漸養成
在進餐習慣養成的過程中，也會出現很多“倒退”。
很多寶寶都會不願意坐餐椅，因爲他們更希望你抱着他，不願意離開懷抱。可以用兒歌或者玩具吸引注意力把他放進餐椅裏，先安撫好寶寶坐好，哭着可沒有心情吃飯。但是，吃的時候把玩具收起來，吃的過程中也不要用玩具逗玩，從一開始就要養成好的進食習慣。
偶爾孩子也會突然出現扔餐具，抗拒餐椅等。扔餐具不用太過在意，重新給他，或者直接收走餐具，把食物放在他的餐桌上。每天仍然給餐具，堅持你該做的，孩子的習慣也會回到正軌。
抗拒餐椅時有發生，如果實在在餐椅裏大哭，很情緒化，那樣是沒有辦法吃東西的，不妨就不坐了。但是每天仍然堅持嘗試讓孩子坐進去，也可以用一些轉移注意力的方法讓孩子在餐椅裏不哭，但記住，開吃飯前收走玩具，停止各種“表揚節目”。仍然是那句話，堅持做你該做的，不斷重複地嘗試，給孩子更多耐心。
