產後寶媽爲了恢復身體的機能，使自己的身體更加的健康，可以有更充足的精力來照顧小寶寶，就會在合適的時候，加強身體的鍛鍊。但是，在鍛鍊之後，身體的乳房就會產生大量的乳酸。這個時候，立即給寶寶餵奶，會導致口味跟平時不一樣，乳酸會刺激寶寶的胃，容易導致寶寶腹瀉。關於寶寶腹瀉關山老師在微信有講過，媽媽們可以來詢問。
在哺乳的期間，寶媽吃了涼性的果蔬，比如：黃瓜，苦瓜，梨，柑橘，西瓜等。這些涼性的食物，會影響到媽媽的母乳，刺激寶寶的胃，導致嚴重的腹瀉。同時，媽媽在這個時候，尤其是夏季的時候，不能吃生冷的食品，比如冰淇淋，冷飲等，食用這些都會導致寶寶腹瀉。
媽媽哺乳期，大油，辛辣的食物一定要禁忌。雖然，這類食物比較的開胃，有利於寶媽多吃飯菜，可以這些食物會加重媽媽的內熱，進而通過乳汁導致寶寶身體上火，刺激寶寶的腸道，導致寶寶嚴重的腹瀉。
媽媽在哺乳期少吃甜食和巧克力，這些行爲都會引起寶寶消化不良了，進而導致腹瀉。據世界權威的醫療機構的研究表明：巧克力中可可會滲入母乳，並在嬰兒的體內聚集，導致寶寶消化不良，睡眠不安穩，進而影響到寶寶的生長髮育。
