由於許多家庭極度缺乏嬰兒養育方面的知識，導致看不懂寶寶哭鬧，完全不知道脹氣，腸絞痛，食物不耐受的概念，各種嬰兒皮膚問題，發育問題也搞不明白。寶寶出現問題不知道怎麼辦，最後這些鍋全部都讓母乳媽媽去背，還振振有詞的說，“寶寶只吃母乳，那出了問題一定是你母乳的問題”，搞得母乳媽媽戰戰兢兢什麼都不敢吃不敢做。
唉，母乳媽媽招誰惹誰了，太慘了有木有，還有問這樣奇葩的問題的：
天太熱從外面回來能不能餵母乳？
剛生過氣能不能餵母乳？
化過妝能不能餵母乳？
……
每次看到這樣的問題就感覺心好累！
查閱了大量資料之後，橙子今天就集體吐槽一下，那些根本不靠譜的母乳禁忌哈！就算不和那些相信拍腦子民科的親戚朋友們爭論出個子醜寅卯，起碼心裏有數，不要被忽悠了。
注意，如果你堅信一些什麼“寒性”“上火”的說法，就不必往下看了，橙子不是那一掛的，只能很遺憾的表示沒法和你用同一套語言系統溝通交流，您還是趁早關注老中醫去吧。
1食物
首先來掃盲一下我們的母乳生成機制：
母乳是乳腺通過血液輸送的各種養料製造的。所以，母乳和血液一樣，屬於人體內環境的製造物，一定是無菌的而且恆溫的（和身體同樣溫度）。
所以母乳不會因爲任何原因變“髒”，或變“涼”。即便母乳媽媽吃了不衛生或者很冷的食物，頂多導致媽媽自己的腸胃問題，而消化道屬於人體外環境，和人體內環境是完全隔離開的。所以母乳媽媽吃生的，冷的食物是沒有問題的，你只需要考慮的是你自己的腸胃是不是能受得了，不需要擔心會影響寶寶。
當然，美國這邊也是有一些母乳媽媽需要考慮禁忌的食物的，大概分以下幾大類：
1.因爲可能會過敏：包括花生，雞蛋，海鮮等易過敏食物
2.因爲可能會引起脹氣或吐奶：包括奶製品（牛奶，冰激凌等），含咖啡因的食物（咖啡，巧克力，可樂），花椰菜等十字花科蔬菜，辛辣食品，柑橘類水果
3.因爲可能會導致不耐受：包括奶製品，小麥，玉米，雞蛋，豆製品
4.因爲會導致母乳減產：薄荷，香菜，韭菜，大麥茶等
5.其他：魚類（深海肉食魚含汞較多，如金槍魚），大蒜（奶裏會有氣味，有的寶寶不喜歡）
一般來說，新生兒時期的寶寶可能會對奶水中的物質更加敏感一些，需要多注意一些，待到寶寶長大一點，禁忌是應該隨之減少的。
唯一算是禁忌的就是深海魚類和富含咖啡因的東西不能吃太多。深海肉食魚類每天要控制在12oz（340g）以下，咖啡和可樂每天需要控制在三杯以下，茶和巧克力咖啡因含量更少，比咖啡多吃點也沒問題。
即便是酒精這種被視爲洪水猛獸一定不能喝的東西，在美國確是有爭議的，一部分的專業觀點認爲，飯後小酌一下沒有什麼問題，因爲少量的酒精會迅速的被肝臟分解掉，基本不會進入奶水。相信母乳媽媽基本不會去喝酒，但是至少做菜放料酒，或者吃個酒釀圓子酒心巧克力什麼的，是不需要有任何壓力的。
總而言之，理論上沒有一樣東西是母乳媽媽一定不能沾的，只要寶寶和媽媽沒有任何明顯的不良反應，就可以吃。
2補牙/拔牙
局部麻醉對哺乳的媽媽是完全無害的，因爲是非常少劑量的麻醉劑，屬於皮下注射，只麻醉附近的神經，藥物進入血液的都微乎其微，基本不可能到乳汁裏面。
即便是全身麻醉的手術，只要媽媽清醒過來並且有足夠力氣抱着寶寶，就說明血液中已經幾乎不含麻醉劑了，就可以繼續哺乳了。我有一個朋友在寶寶一個月的時候做了一個婦科的小手術，需要全麻，醒來之後醫生就讓餵奶了。最謹慎的做法，也就是把手術過程中分泌出來的乳汁泵出來扔掉就好。
所以母乳媽媽完全可以在哺乳期間補個牙或者拔個智齒，沒有必要爲此戒奶或者忍着牙痛，拔智齒唯一需要注意的就是，術後使用消炎藥和止痛藥要注意使用母乳媽媽相對安全的種類，關於藥物的安全，我在下面會有更多說明。
3化妝/染髮
答案是，請母乳媽媽盡情的去美吧！只要你不是去吃化妝品喝染髮劑。
染髮製劑根本不會被皮膚吸收，化妝品就算效果再好也只是被表皮吸收而已，真皮層都沒到達，更何況是血液吸收呢，都沒到達血液，又談何對乳汁的影響？
有些媽媽擔心染了頭髮化了妝，會弄到衣物或者被品上，寶寶抓了衣服或者被品又會吃手，會把有害物質吃掉。
對此我只能說你腦洞太大了，就算是你的化妝品是毒藥，這樣的傳遞方式也是極其微量的了，拋去劑量談毒性都是耍流氓好嗎？你知不知道你每天吃的大米里都含有劇毒化學物砷（也就是砒霜），只是量很小不會影響健康而已。只要劑量夠安全，吃毒藥都沒事，劑量不安全，吃鹽都能死人。
如果想讓寶寶規避一切哪怕一星半點的有害物質，那就不要生活了。
母乳媽媽也有愛美的權利！不要糾結了，該美趕緊去美！
4運動
最近聽到一種奇葩的說法叫做什麼運動產生乳酸會進入母乳什麼什麼的。
對於拍腦子想出這種理論的人我只能說他居心叵測唯恐天下不亂。
人類已經進化幾十萬年了，過上舒服日子總共也沒幾百年，99.9%的時間裏，人類過得都沒什麼條件講究，無論是男是女，無論什麼年齡階段，體力消耗都很嚴重的，原始人媽媽的幾乎要時刻準備好抱着娃跑路吧！如果母乳媽媽的身體運動會對孩子造成傷害的話，人類應該早滅絕了好嗎！
母乳媽媽當然可以運動，並不會對寶寶有任何危害，而且據我自己的體驗，運動因爲加快血液循環，對增長奶量是有幫助的呢！
5生病
這個世界上通過母乳傳播的疾病非常非常少，可以確定一定會產生母嬰感染的病毒只有兩種：艾滋病毒（HIV）和人類嗜T細胞病毒(HTLV-1)，其他的疾病都基本不會通過乳汁來傳染。即便是乙肝病毒，大多數情況也不會傳染（具體也很複雜，不在這裏討論了）。
至於平常常見的各種感冒和流感病毒，都可以確定不會通過乳汁傳播導致感染的，所以，母乳媽媽常見疾病，包括感冒咳嗽發燒，乃至便祕腹瀉甚至食物中毒，都可以繼續對嬰兒哺乳。
生病的媽媽餵奶不單沒壞處，反而有好處，母乳媽媽會把自身免疫系統抗擊病毒的而產生的最新的抗體通過乳汁傳遞給寶寶，反而會讓寶寶不容易生病。
唯一需要注意的是哺乳期的用藥，需要注意選擇一下，下面一部分就會詳細說。
6藥物
美國對於母乳媽媽的藥物安全程度，分爲四個等級：
第一等級：被認爲對母乳安全的藥物，只要按照劑量服用，已知的沒有任何不良反應
藥物名稱
用途
頭孢類抗生素
治療肺，耳，皮膚，泌尿道，喉嚨，骨感染
對乙酰氨基酚（泰諾）
止痛退熱
青黴素類抗生素
細菌感染
達克寧
真菌感染
紅黴素類抗生素
用於皮膚和呼吸道感染
布洛芬（美林）
退熱止痛
氯雷他定（Claritin）
抗過敏症狀
第二等級：被認爲是對母乳基本安全的藥物，已知的有非常罕見的案例，嬰兒會有過敏反應或者媽媽乳汁減產。
第一代抗組胺藥（苯海拉明Benadryl）
抗過敏症狀
克林黴素
治療腹痛和陰道感染
喹諾酮類抗菌藥物（環丙沙星，左氧氟沙星）
尿路感染
水楊酸（阿司匹林）（偶爾使用）
用於緩解疼痛
四環素<14天 - （四環素，強力黴素）
用於治療痤瘡和尿路感染
第三等級：被認爲是對母乳有一定危險的藥物，需要謹慎服用，尤其是在寶寶是新生兒或者早產兒的情況下
康泰克
感冒藥，會影響乳汁產量
苯二氮長效（利眠寧，安定，鹽酸氟胺安定）
睡眠藥物
避孕藥（含雌激素）
用於節約，會減少乳汁產量
甲硝唑（滅滴靈）
抗生素，用於治療某些腸道和生殖器感染
尼古丁
吸菸，會減少奶量
第四等級：被認爲是對母乳非常危險的藥物，一定不要服用
阿司匹林，大劑量使用
治療關節炎
碘製品（聚維酮碘，碘化鉀）
用於沖洗或祛痰
抗腫瘤藥
治療癌症
值得一提的是，母乳媽媽比較高發的乳腺炎，一定要儘快服用抗生素纔會好起來，如上表所列，大多數抗生素是哺乳安全的，母乳媽媽如果發燒加乳房腫痛，就是乳腺炎妥妥的，要儘快治療，切不可耽誤了，自己熬是熬不過去的。
另外，無論什麼中草藥，母乳媽媽都儘量別吃，因爲中草藥的成分過於複雜，很難判斷到底有害無害，你只能是閉着眼睛吃下去聽天由命，不如去吃成分單純的現代藥物，即便出現副作用也容易控制。
