專家建議前6個月全母乳
所謂母乳餵養，最好是抱着寶寶親喂，這樣不僅對母親開奶、疏通乳腺管有極大的好處，還能讓母親在產後儘快地恢復子宮和其他器官。對於寶寶來說，也可以鍛鍊咀嚼肌、培養母子感情，同時體會到安全感。
親喂vs瓶喂現實情況在於，我們的產假實在太短了，一般5-6個月就要回去。沒有辦法一直親喂，而且一直親喂的媽媽，寶寶有很強的依賴性，吃夜奶的頻率也較高，加上他們對奶瓶比較抗拒，給斷奶也帶來麻煩。所以我個人認爲，用吸奶器將母乳吸出來喂，也不是什麼壞事。可以看到奶量，培養小孩子的飲食規律，同時解放媽媽的時間，挺好的。但是，吸奶器的選擇也很重要。
有條件的話，我認爲可以選擇雙邊電動吸奶器。這並不僅僅是省力省時間那麼簡單，因爲奶陣（就是俗稱的漲奶）的來臨都是兩邊一起的。如果沒條件，至少也要選擇一款電動單邊的吸奶器，手動太費力了。吸奶器成本比較高，用個1-2年就閒置了，所以大家可以通過贈送或租借的方式，只要更換部件就行了。不存在污染母乳一說。以後我們也可以在羣裏開設跳蚤市場，方便大家置換物品。
生完多久可以餵奶？絕大多數媽媽，是生完就有奶了，只是有些堵在乳腺管裏下不來。有些媽媽在生孩子之前就能擠出淡黃色的母乳。一般來說，生產完半小時後，就應該讓寶寶儘快來吮吸母乳。剖宮產的時間再久一點。這時候，吸出來的是黃黃的液體，是初乳，營養價值非常高。小孩子的胃非常小，就像玻璃彈珠一樣，只要幾口就飽了。別擔心自己的奶太少喂不飽。早吮吸可以幫助媽媽儘快開奶，對後期哺乳非常有用。我剛生完兩邊都有點漲，但寶寶就是吸不出來，吸奶器也只能吸出5-10毫升。月嫂每晚幫我按摩，其實也就是瞎捏，效果一點也不好。後來用冰鎮的包菜敷貼，的確有降熱消腫的作用。
其實不是。我月子裏有一天胸特別痛，懷疑得了乳腺炎，就到醫院看了下，醫生說並不是，只是乳腺管不通的緣故，教我用手擠的方式排空乳汁。醫生說，吸奶器拉長乳腺，對於頑固的乳腺管不通患者來說，效果不大。這種情況下，應當用手排空，雖然累，效果比較好。再後來去了產後恢復中心做乳腺管疏通按摩，這個是不痛的，但是價格高，我試了一次之後，學習一些手法，回家自己按。總體上來說其實就是從外往內的收攏型按摩手法，讓乳汁全部排出。我的乳腺管很細，別人會有6-7股奶水噴射出來，但我不行，只像眼淚水一樣，屬於先天條件比較差。但這並不影響母乳餵養，遇到結塊的地方就多揉揉。晚上到家洗澡時用熱水衝腋下，疏通淋巴，再用毛巾熱敷，會有好處的。開奶最有效的時期是生產後的1-3個月。後期再追奶，難度就會增大。
何時催奶？生孩子後第一週，不要急着喝湯催奶，這時候應該先喝些素湯，第二週纔開始補，防止乳汁淤積得乳腺炎。關於開奶，沒什麼好方法的，除了按摩，就是多讓寶寶吸奶、多用吸奶器吸。一般比較推薦的辦法是，先讓寶寶吸奶，等他吃完後，再用吸奶器將乳汁排空。乳汁這東西，是越吸越多的，吸空之後馬上就來了。一般是3-4個小時左右爲一個週期。所以每3個小時吸一次奶。各位新媽媽千萬不要焦慮，因爲心情會影響產奶量。
奶水不夠？寶寶哭不代表沒吃飽。月子裏是吃得比較勤快的。像我這樣奶水少的，他滿月還是從3.1kg長到了5.5kg。其實，判斷母乳餵養是否足夠，只需要判斷寶寶的小便、大便次數以及體重增長就好。一般來說，月子裏每天有大便、小便沒法數，就溼3-5塊尿布以上，體重每週增長不少於300克，就基本算正常了（參考《育兒百科》）。崔玉濤則說，只要寶寶體重下降不超過7%，就應該堅持母乳餵養。
前奶VS後奶
直到第46天，我終於存下了第一袋奶，90ml。從此信心倍增。我試過很多方法，讓奶水增加，到藥房買了通草煮湯喝，我自己也買了國外的各種發奶茶，效果多少有一些，但因人而異。喝湯固然有效，但喝水也有用。我後來摸索出一個最適合我的辦法。就是先用吸奶器把奶水都吸掉，放在瓶子裏保存，等乳房空了之後，再讓寶寶吸，這樣可以刺激出更多的乳汁。這招爲什麼管用呢？因爲寶寶的吮吸力比吸奶器強，容易刺激出乳汁。但這個辦法也有缺點，母乳分爲前奶和後奶，前奶蛋白質含量高，營養好，後奶脂肪多。前奶都吸在瓶子裏了，寶寶吃到的多爲後奶。所以，不能每次哺乳都用這個辦法，先前擠出來的也要給寶寶吃掉。有些寶寶消化不好，醫生也會建議，儘量吃前奶，少吃後奶。
奶陣和漲奶奶水供需平衡後，我開始爲寶寶適應奶瓶做準備，採用親喂和瓶喂交替的辦法。爲了能用吸奶器也能刺激出奶陣來。我採取了一種心理暗示。在吸奶時，閉上眼睛，想象寶寶吸奶的樣子，很快就因條件反射而刺激住奶陣來。這個辦法就不細說了，大家可以上網搜搜。慢慢的，奶水越來越多，兩邊加起來能擠出400ml。4個多月回單位上班，吸奶的次數減少，乳量有所減少，但幅度不大。4個多月起，寶寶不吃夜奶了，我也就半夜不起來吸奶了。再後來，我很少有漲奶的感覺，但乳量還是比較穩定。其實，有無漲奶並不影響母乳餵養。供需平衡後，漲奶的感覺是會慢慢消失的。很多媽媽以爲不漲奶了就只沒奶了，這是錯誤的。
戒夜奶很多媽媽說，夜奶讓她們疲憊。夜奶並不好，尤其是出牙之後，會增加齲齒的機率，還會加重腸胃的負擔，但不應該強迫孩子戒夜奶。如果孩子半夜醒來要吃，首先確定奶量。如果每次喝奶量與白天相同，說明他餓了，應該堅持夜間餵養；如果只是吃一點點，僅是安慰性的，可以逐漸往後拖延夜間餵養時間，進而慢慢戒掉。是否夜間餵奶要根據孩子的實際情況來，不可攀比，也不要給他下規定，“xx時間必須戒掉”。當然，等孩子長大後，再頻繁吃夜奶，會影響睡眠質量，不利於生長。對此，媽媽們可以試試，不要摟着孩子睡覺，夜間用水替代等，慢慢戒掉夜奶。
維生素D3和DHA母乳雖然營養價值非常高，但還是要補維生素D3。所以在出生後2周，我就給他補充維生素D3。維生素D3，也就是我們俗稱的魚肝油，但其實兩者還是有區別的。魚肝油富含維生素D和A，但母乳寶寶只需要補充D3就夠了，這是幫助鈣的合成的。加上平時多曬曬太陽，就能保證鈣的吸收了。寶寶不能大劑量服用魚肝油，吃多了擠壓體內會中毒。
魚油，只與“魚肝油”差一個字，但是完全不同的東西。魚油來源於深海魚類脂肪的提取物，它的主要成分是一種稱之爲EPA和DHA的多元不飽和脂肪酸，DHA在人體內有着重要作用，但需求很少。如果DHA提供過多，人體也會作爲能量消耗掉，絕對不會因此而變得“更聰明”。而母乳餵養可以基本滿足嬰兒對DHA的需求。如果要寶寶補，最好選擇海藻類DHA。
補鈣？每次去社區醫院檢查身體，都會聽到醫生對各個家長說，孩子枕禿，孩子肋骨外翻，孩子多動，孩子睡不踏實，孩子囟門大，孩子出汗多，孩子頭髮細軟，他們將這一切原因歸結於——缺鈣。於是讓家長買鈣粉。
但這些並不準確！不要什麼都怪缺鈣，也不要過度補鈣，這上面很多現象，並不是缺鈣引起的。鈣補多了會加重腎臟負擔，輕者引發便祕，重者可出現腎結石。母乳寶寶只要補充每天400單位的維生素D3，然後配合曬太陽，就能幫助鈣的合成，注意不要曬傷。
補鐵？母乳雖然營養豐富，但到4個半月後（最晚6個月），媽媽體內儲藏的鐵質已經基本消耗完畢，這時候，寶寶就必須多吃含鐵的食物。此時也到了可以添加輔食的階段，因此第一個添加的應該是含鐵的營養米粉，而不是蛋黃、米湯、粥等物質。如果孩子貧血，除了儘快吃含鐵的米粉外，還應根據醫生的指導適應補充鐵劑。但不管怎樣，對大人小孩來說，食補都是最好的。
月經來了？老人們常說，媽媽來月經就不能再母乳孩子了，這是非常不科學的說法，誤導了多少原本堅持母乳餵養的媽媽！來月經代表雌激素水平回到原來了，乳量一般會有所減少，乳汁口感稍有變化（但非常細微，可忽略不計），其中所含蛋白質及脂肪的比例稍有變化，因此這種乳汁有時會引起嬰兒消化不良症狀，但這是暫時的現象。待經期過後，就會恢復正常。因此無論是處在經期或經期後，媽媽們都無須停止餵哺。
哺乳期藥物的影響母乳媽媽一旦生病，就會陷入母乳餵養和治病的矛盾中。哺乳期母親生病應該及時治療，保證母體健康，才能保證後續的母乳供給。一般來說，吃藥就要暫停母乳餵養一陣子了。媽媽們可以關注藥物說明書上的標示，L1至L5，分別代表風險等級。L1代表非常安全，L2代表比較安全，這兩種藥不影響媽媽母乳餵養。但服用L3至L5的藥物，應該暫停母乳餵養，並堅持用吸奶器吸奶，停藥24小時後，將殘留乳汁吸出，再開始母乳餵養。以上是西藥的鑑別方法，對於中藥來說，可以諮詢藥房或諮詢醫生。
奶節怎麼辦？很多媽媽都會有奶節，硬硬的一塊，尤其容易出現在乳房下方、腋下附近。平時多給寶寶吸奶，有助於緩解奶節。在餵奶前，可以用溫熱的毛巾敷一下。用吸奶器的時候，可以一邊按摩，一邊吸。具體的動作就是輕柔地旋轉，往乳暈的方向推。至於有人問，奶節和小葉增生的區別，小葉增生不影響奶量，也不影響出奶。有些人乳腺管細，就比較不容易出噴泉。或者噴泉數量很少。一般正常的話都能達到3-5股左右。小葉增生有腫塊，但按上去不痛的。如果按上去痛、酸、脹，那是奶節。纖維瘤，如果已經做手術切除，是沒有影響的。
生完寶寶快速下奶？妙招是沒有的。大部分媽媽都是有乳汁的，很小一部分（與年齡、遺傳、身體狀況有關）纔沒有乳汁。母乳餵養是一場持久戰，需要媽媽的信心、耐心和決心。保證飲食豐富、水分足夠，勤快讓寶寶吮吸，會增加母乳。至於那些下奶的食物，其實因人而異。對我來說，鯽魚湯、榴蓮有用；其他的好像都差不多。老人常說吃酒釀下奶，這裏特別更正一下，酒釀含有酒精，米酒也是酒，並不適合產婦吃。但平時給我們吃的都煮沸了，所以酒精早就揮發了，吃進去的是糖水而已。
至於回奶的食物，一般來說，鴿子、大麥茶、麥片等。但也是因人而異的。有些人有用，有些人沒用。只不過，如果你一直心情不好、睡眠少、或者勞累，奶量也是會迅速減少的。
奶頭凹陷？這困擾很多媽媽，如果牽引器都不行的話，建議就用吸奶器+瓶喂好了，一樣沒有減少愛。規律地吸奶，也會增加奶量。寶寶也吃得省力。新生兒如果是妹妹，千萬不要給她擠乳頭，否則會弄傷她。
兩邊奶量不一樣？事實上，每個人的乳房也不是完全一樣大小的，兩邊不一樣很正常。經常讓寶寶吸少的那邊，就會增加。比如我就是，大概堅持了2個月後，少的那邊後來居上了。只是奶多的那邊，斷奶後縮得程度更大。
奶多奶少是天生的嗎？是的，遺傳佔了一部分，但是吮吸的次數佔了更大比重。勤喂會改善奶量。
用吸奶器追奶？吸奶器追奶，首先要每天保證充足的水分攝入，然後3-4小時吸一次。從奶瓶到親喂，如果你的乳汁量少，寶寶吮吸困難，可能會反抗，畢竟用奶瓶省力。但是寶寶餓的時候，不會拒絕母乳的。可以適當拉長餵養時間。
專家建議前6個月全母乳23被自己嗆到？
原因可能是奶量大，噴射到他嘴裏，他咽不下去，馬上就嗆到了。剛開始出乳汁時可以用手指頭稍微積壓一下，讓它慢慢出。等奶陣過掉再放開手。如果還是沒辦法改變，也可以嘗試擠出來用奶瓶喂。
孕7個月就有乳汁了洗澡的時候清理乳頭，把分泌物擦掉就好了。但是不要太用力，也不要再按摩揉捏乳房，避免宮縮引起早產。但是孕期是不要用酒精消毒的。
乳暈也有白色分泌物？正常的。
乳頭有黑色結痂？用溫水擦拭，輕輕剝掉就好了。不要用力。如果實在下不來，可以用溫水敷一下再弄。一般一天清理一下就可以了。這也是爲寶寶負責，避免他吃進衣服上的纖維等髒東西。
哺乳期忌口問題？菸酒肯定不行，辛辣也要少碰，飲食宜清淡。還有人問咖啡能喝嗎，研究證明，每天1杯咖啡沒什麼影響的。布媽我屬於百無禁忌，寶寶也沒有長溼疹，也沒有過敏，更沒有因爲我喝了咖啡而睡不着。如果你實在擔心，建議不要喝濃度太大的美式，可以選擇拿鐵。以及，一般血液裏代謝時間4、5小時左右。你是在不放心，就喝完4-5小時候再餵奶。
混合餵養的奶量分配？母乳媽媽理論上是不需要知道自己餵了多少的。讓寶寶自己決定就好。只要他吃飽了心滿意足，沒有哭鬧就好了。如果你不放心，你用吸奶器擠出來，大概能知道自己一邊是多少量。寶寶吃完奶後，摸一下乳房，基本能知道他吃了多少。然後計算出大致每天從你這裏獲取了多少母乳。再根據他的表現，相應地增加配方奶粉的量。充配方奶的時候，第一次可以稍微多一點，看他吃多少。但寶寶在不斷成長，媽媽仍需要不斷觀察，適時調整。
奶管細這個問題和我一模一樣。我兒子吃奶分上下半場，吃睡着了彈耳朵也不會醒。基本上如果他已經吃了差不多量，我就不會叫醒他。然後把剩下的奶擠出來，等他餓了再喂。慢慢地，寶寶吸加上吸奶器的作用，眼淚水也會變噴泉的。只要堅持。
吃奶量和推薦不同書上說每天8-12次餵養，但並不是單純地用24去除。良好的餵養習慣，每天7-8次，長大了慢慢拉長間隔。如果孩子清醒地時間較長，那就餵奶間隔短；如果睡眠較長，也可以5-6小時再喂。但崔于濤說，孩子每天應該只有一次長睡眠，家長最好引導在晚上，注意是引導而不是強迫。如果白天有長睡眠習慣，家長也不要打擾。
冬天餵奶着涼咋辦？我的經驗是，穿開衫，用哺乳文胸，衣服掀來掀去的確容易着涼。但是也不用脫光光。只要小孩子的臉貼着乳房就好了。
乳頭吸破？月子裏基本都經歷過。理論上是孩子的姿勢或角度不對，嘴巴拉扯着。建議整個嘴巴含住乳暈。但是幾遍這樣，頻繁的吮吸也是會弄傷嬌嫩的乳頭的，可以用乳頭霜，我覺得很有效。塗的厚一點。乳頭霜是可以直接入口的，如果不放心，溫水擦一下就好。注意不要用酒精消毒。但即便你什麼都不做，反覆破了2、3次，也就長好了以後不會破了。印象中比較容易發生在前兩個月，後面“皮厚”了也就不破了。
每次餵奶前乳頭的清潔當然要清潔，溫水擦拭，或者用專門的乳頭清潔棉，只含有純水的那種。擦乾淨就好。但千萬不要消毒。因爲母乳餵養是有菌餵養。事實上，寶寶每次先接觸到媽媽乳頭上的需氧菌，然後纔是厭氧菌，再然後才吸到母乳。這種母乳餵養的過程是促進孩子腸道菌羣建立，不僅有利於母乳的消化吸收，而且能夠促進免疫系統成熟，預防過敏。
奶瓶的選擇每個寶寶都會有自己喜歡的奶嘴。一般來說，接近乳頭的是乳膠的奶嘴。現在有些牌子也有仿生奶嘴，號稱和母乳一樣，我也買過七八種，但寶寶並不喜歡。最終我們還是用了某大衆款。
母乳的存放一般來說一、兩天內吃完的，可以放在冰箱冷藏室裏，但要注意冰箱門不要開開關關，否則會導致變質。存放母乳不能使用金屬容器，會使活性成分粘在容器壁上，破壞母乳成分。另外，如果母乳放在容器中靜置，會導致脂肪和水分離，應將其搖勻。多下來的母乳，裝在袋子裏，將空氣排出，然後放在冰箱的冷凍室裏。注意要橫過來放，等凍成“板磚”了再豎過來保存。因爲如果凍得不規律，會使袋子底部壓強過大，非常容易破損。袋子如果破損，這袋奶就不能再給寶寶吃了。
凍奶放多久？存放得越久越腥，一開始吃凍奶寶寶可能不習慣，但這並不是說明凍奶壞掉了。有些媽媽把凍奶燒開後再給寶寶吃，說可以去掉腥味，這個辦法非常不可取，會破壞凍奶的營養價值。說到營養價值，凍奶的營養成分比新鮮擠出來的會有所損失，但還是比配方奶粉要強，研究證明，凍奶存放3個月，大概損失1%左右的營養成分，以一些活性菌爲主。凍奶的正確處理辦法是，提前拿出來放在冷藏室裏解凍，吃之前隔水溫熱，水溫約40℃，可以多換幾次水，加快它的升溫。融化後的凍奶必須在24小時之內吃完，且不能再重新冷凍。如何判斷凍奶變質：出現像豆腐渣一樣的沉澱，說明壞了。
總結：營養均衡 勤餵養 充足休息心情愉悅
