寶寶出牙期的飲食方法推薦

寶寶出牙期的飲食方法推薦

出牙期對寶寶來說是一個重要事件，當寶寶慢慢長出牙齒時，他們對食物的要求也會不斷變化種。寶寶出牙期吃什麼好呢?寶寶出牙期該如何飲食?本文中，小編就來爲父母推薦寶寶出牙期的飲食方法。

當寶寶開始長牙時，爸媽可視寶寶的發育狀況，準備一些半固體食物給寶寶吃。添加固體食物，每次應只嘗試一種新的食物，並且由少量開始，食用3～4天后再逐漸增加量及濃度，添加順序爲流質→半流質→半固體→固體。

　　★0顆牙

這是寶寶將要萌牙的時期，寶寶大約在5個月大時，口水分泌特別多，牙齦很癢，什麼東西都要放到嘴裏咬，這是因爲寶寶的第一顆乳牙快要長出來了。

☆攝食行爲特徵

*開始移動下顎，舌頭推出反射消失，可以自行控制吸吮動作。

*對牛奶以外的食物開始產生興趣。

*眼睛會看着別人的食物，可能會伸手到別人的盤子裏。

*6個月左右，除了吸吮外也開始會咬東西。

☆供食型態

*給予牛奶以外的“液狀”食物。

*並嘗試給予“糊狀”食物。

☆食物舉例

一湯匙的麥粉加4～5湯匙的母乳、配方奶粉或開水，攪拌均勻，以嬰兒餵食湯匙或用洗乾淨的手指，一次少量地餵食。

*米、麥糊。

*磨碎的香蕉、蘋果汁或梨子汁。

　　★2顆牙

寶寶在6～10個月大時，長出了第一顆乳齒――下頜的一對乳中切齒，從此告別無齒行列嘍。

☆攝食行爲特徵

*用手指抓取任何他看得到的東西，同時把它放入口中。

*會用手抓住湯匙，並開始模仿大人的咀嚼動作(但無法咬碎食物)。

☆供食型態

*給予“泥狀”食物。

*嘗試給予“半固體”食物。

☆食物舉例

*蛋黃泥、馬鈴薯泥、胡蘿蔔泥等。

*稀飯、麥片粥等。

　　★4顆牙

8～12個月大的寶寶，已經擁有4顆小牙牙了，他們正在練習使用新工具來切碎食物啦。

☆攝食行爲特徵

*基本能用牙牀熟練地咀嚼食物。

*能用門牙切斷較長的軟質食物，比如香蕉。

☆供食型態

*給予“半固體”食物。

*嘗試更多味道的食物。

☆食物舉例

*肉泥、肉末、蛋黃泥。

　　★6～8顆牙(聰明媽媽：磨牙棍可用蔬菜做成 )

9～13個月時寶寶上頜的側門牙萌出，到10～16個月時上頜的側門牙萌出。

☆攝食行爲特徵

*開始適應固體食物。

*脣、舌可任意移動，並能上下任意咀嚼。

*腸胃消化機能也漸趨成熟。

*可以自己拿奶瓶，也能握住湯匙來攪動食物，但無法將食物由湯匙送到嘴巴。

☆供食型態

*給予半固體食物。

*嘗試給予固體食物。

☆食物舉例

*蒸全蛋。

*剁碎的蔬菜。

　　★8～12顆牙(推薦：培養孩子良好的進餐行爲 )

寶寶長出第一乳磨牙，大約是在13～19個月。擁有磨牙後，寶寶的咀嚼能力大大提高，更喜歡“有嚼頭”的食物了。

☆攝食行爲特徵

*基本適應固體食物。

*能初步自主進食，用勺子把食物送進嘴裏。雖然可能吃得到處都是，但是非常值得鼓勵。

☆供食型態

*減少液體食物的攝取(但基本奶量應保證)

*提供更多稍硬的固體食物。

☆食物舉例

*軟飯、爛面、面片。

*較粗的碎菜、小肉丸。

　　★12～20顆牙(請關注：不適合寶寶吃的24種食物)

寶寶大約在16～23個月時開始長第二磨牙。等這四顆磨牙萌出，寶寶的二十顆乳牙就長齊，完成了乳齒列，就可以盡享天下美味啦。如果寶寶因爲出牙而不願意吃東西、沒有胃口，則可以爲寶寶準備一些清涼、柔軟的食物，如布丁、起司等。

☆攝食行爲特徵

*可以自己吞嚥食物。

*進食技巧改進很多。

☆供食型態

*固體食物大約可佔其營養來源的50%。

☆食物舉例

*麪條、大豆、小塊蔬菜、餅乾等。

*一歲以後則可以漸漸地給寶寶吃一般的食物。

　　長牙期最需要的營養素

鈣：能保持健康的牙齒，出牙期的寶寶每天需要600～800毫克的鈣。

磷：有助於生長髮育，並促進牙齦和牙齒的健康。

氟：有助於防止齲齒，有助於形成強壯的骨骼。

鎂：使牙齒更加健康。

維生素A：促進生長髮育，保持牙齒和牙齦的健康。

維生素B1：促進正常的食慾，幫助消化。

維生素D：通過正確輔助鈣和磷促進骨骼和牙齒的強壯。