給寶寶添加輔食的時候，必然要慢慢的加入一些固體食物，那麼究竟什麼時候開始添加固體食物好呢？如何添加呢？
添加的時間
研究證明，過早加入固體食物並不好。因爲寶寶的消化系統在發育健全以前缺少分解某種食物的美酶，一旦吃下不能分解的固體食物，寶寶的消化系統就會出現不適的症狀。不僅如此，由於吃了固體食物，母乳和其它嬰兒乳品的攝入量就會減少，寶寶正常發育所需的營養就不能很好的滿足。
因此專家們建議，最好是從4～6個月起給寶寶逐步加入固體食物。
添加的順序
醫生們認爲最先添加的固體食物應該是大米和麥片這類穀物，最好晚一些添加豆類食物，因爲寶寶很容易對豆類食物過敏，幾周之後可以加入水果、蔬菜、肉和雞蛋黃。
最好在加入一種食物之後觀察幾天，確信沒有過敏。如果過敏通常會很快出現腹瀉、嘔吐甚至在臉上和身上出現皮疹，過敏通常會持續五到七天。
喂水果的過程
從過濾後的鮮果汁開始，到不過濾純果汁，再到用勺刮的水果泥，到切的水果塊，到整個水果讓寶寶自己拿着吃。
喂菜的過程
從過濾後的菜汁開始，到菜泥做成的菜湯，然後到菜泥，再到碎菜。菜煮湯，菜泥燉，碎菜炒。
喂穀類的過程
從米湯開始，到米粉，然後是米糊，再往後是稀粥、稠粥、軟飯，最後是正常飯。麪食是麪條、面片、疙瘩湯、餅乾、麪包、饅頭、餅。
喂肉蛋類的過程
從雞蛋黃開始，到整雞蛋，再到蝦肉、魚肉、雞肉、豬肉、羊肉、牛肉。
