國慶長假到來，各位寶爸寶媽仍然奮戰在自己的崗位上，照顧着寶寶的日常起居。下面就給大家推薦一道輔食：胡蘿蔔米粉。
胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素，在體內可轉變成維生素A，對促進人體的生長髮育及維持正常視覺功能具有十分重要的作用。此外，胡蘿蔔還含有較多的維生素C、B2等營養素，能夠補充人體全面營養。
胡蘿蔔米粉
▌推薦月齡：
6M+
▌食材表：
米粉30克 | 胡蘿蔔30克 | 水200ml
▌做法：
1. 胡蘿蔔洗淨去皮切丁。
2. 放入少許清水於蒸鍋中蒸熟，將胡蘿蔔煮軟壓成泥糊狀。
3. 準備好米粉，攪拌成糊狀。
4. 把胡蘿蔔泥用少許溫水攪勻稍稍涼涼，用來衝調米粉即可。
調米粉的適度水溫大約在70~80℃。溫度過高容易破壞米粉中的營養成分，過低米粉容易結塊，寶寶吃了會消化不良。
