益生菌真的對寶寶有益無害嗎？在回答這個問題之前，我們先來了解一下，什麼是益生菌。在我們人體的腸道內，生活着大概500~1000種細菌，這些細菌，有好有壞，對人體有害的，叫做有害菌，對人體有益的，就是有益菌。
益生菌真的對寶寶有益無害嗎？在回答這個問題之前，我們先來了解一下，什麼是益生菌。
在我們人體的腸道內，生活着大概500~1000種細菌，這些細菌，有好有壞，對人體有害的，叫做有害菌，對人體有益的，就是有益菌。雖然有益菌對人體有益處，但腸道內只有益生菌可不可以呢？不可以，我們人體內的益生菌和有害菌是必須共同存在的，它們相生相剋，維持着腸道內菌羣的一個動態平衡。
如果在寶寶本身益生菌就很充足的情況下，還額外給寶寶補充益生菌，就很容易打破這種生態平衡，反而會導致寶寶生病。
另外，醫學研究證明，人體長期使用人工合成的益生菌產品，腸道會逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久而久之，人體腸道會產生依賴性，醫學上稱之爲“益生菌依賴症”。而一旦患上“益生菌依賴症”，終生都將依靠和使用人工合成的口服益生菌產品來維持生命的健康狀態。
正常情況下，順產的寶寶在分娩過程中，會從母親的產道中獲得部分益生菌；另外，在母乳餵養的過程中，媽媽的乳頭及乳頭周圍皮膚上的益生菌會被孩子吃到肚子裏。這些益生菌會在腸道內不斷繁殖，並形成腸道保護膜。
所以，順產和母乳餵養的寶寶腸道內的益生菌相對充足，如果寶寶消化非常好，吃奶情況、大便形狀正常，生長髮育良好，我們就不需要人爲地去補充益生菌，來干涉寶寶自身腸道菌羣的建立和完善。
那麼，在哪些情況下需要補充益生菌呢？
我們先來看一下益生菌的作用：
●調節腸道菌羣，促進腸道蠕動
●保護腸粘膜
●促進膽紅素的代謝
●調控機體的免疫應答
●促進乳糖酶的分解和微量元素的吸收等
基於以上的作用，在臨牀上，益生菌常用於治療腹瀉、便祕、抗生素相關性的腸炎、新生兒黃疸（促進腸道蠕動後，黃疸的代謝物可以通過大便及時排出）、治療乳糖缺乏或乳糖不耐受；此外，專家們也在積極探索益生菌對於過敏性疾病的控制和治療。
總之，如果寶寶發生的便祕、急性腹瀉、脹氣等情況，需要調節腸道菌羣時，可以給寶寶用上益生菌。選購的原則是關注每單位體積內有效活菌的含量（益生菌用於治療或預防急性腹瀉，全球腸道協會要求的菌羣數量是10的10次方cfu/日），但益生菌不是“萬能藥”，不建議作爲保健品給健康的寶寶長期服用。
