隨着氣溫的回升，春天的氣息越來越近，寒冷的冬季終於過去了。春季是萬物復甦的季節，也是小寶寶們長身體的大好時機。但是，氣溫忽冷忽熱，細菌病毒也逐漸增多，寶寶的自身免疫力還不足以抵抗，日常飲食和護理稍不注意，寶寶就有可能會生病。
隨着氣溫的回升，春天的氣息越來越近，寒冷的冬季終於過去了。春季是萬物復甦的季節，也是小寶寶們長身體的大好時機。但是，氣溫忽冷忽熱，細菌病毒也逐漸增多，寶寶的自身免疫力還不足以抵抗，日常飲食和護理稍不注意，寶寶就有可能會生病。那麼，怎樣在春季抓住時機很好的呵護寶寶，讓寶寶更健康的成長呢？跟着小編了解一下吧。
1、飲食全面，營養均衡
春季到來，寶寶身體成長加速，大腦發育也處於高峯期，媽媽可以多給寶寶補充維生素、優質蛋白質、不飽和脂肪酸，滿足寶寶身體發育的需求。春季蔬菜水果的選擇更加多樣化，蔬菜水果中富含大量維生素及微量元素，媽媽們在給寶寶準備輔食時，可以選購新鮮的蔬菜水果，給寶寶做成蔬菜泥或者蔬菜粥讓寶寶食用，可以很好的給寶寶補充維生素，對於緩解寶寶便祕，促進寶寶排便也有很好作用。
富含優質蛋白質的食物如魚、禽、蛋、奶等，富含維生素D的食物如肝、蛋黃、魚肝油等，富含鈣的食品如乳類、豆類及其製品、蝦皮、芝麻醬、魚、海帶等可以搭配給寶寶添加。粗糧富含維生素、礦物質和食物纖維，對幼兒健康有益，但粗糧口味不如細糧好，可以粗糧細做，也可粗細搭配給寶寶做着吃。
不飽和脂肪酸是人體大腦和神經發育的重要營養成份，攝入不足將影響記憶力和思維能力，影響寶寶的智力發育。已經添加輔食的寶寶，家長可以在給寶寶做輔食時加入一些植物油，例如橄欖油、亞麻籽油等，並多吃一些富含植物性脂肪的食材，如核桃、黑芝麻、花生、松子等，一些深海魚類例如黃花魚、鱈魚、三文魚等也是非常好的選擇，烹調時要避免採用煎炸等方式，以免破壞魚油。
2、注意飲食清淡
雖然，春天天氣溫暖、舒適，但是氣溫回暖、熱空氣會使人有燥熱的火氣，平時多要注意滋陰潤燥。寶寶的身體對氣候的感覺反應尤爲敏感，家長照顧寶寶時要注意及時給寶寶補充水分，以防寶寶上火，引發便祕。在喝奶後或者吃完輔食時記得給寶寶喝水，既可以清潔口腔，也可以幫助消化吸收。日常飲食中可以多用五穀雜糧給寶寶煮粥喝，也可以用水果，例如梨等熬水給寶寶喝，可以很好的滋陰潤燥。
此外，要注意儘量少讓寶寶吃膨化類食品和糖果、果脯、巧克力，忌食燥熱食品，輔食中的肉類不要過多的添加牛羊肉，不利於消化易上火。多給寶寶吃一些深色、含水分多的蔬菜。一些辛辣刺激的調料如辣椒、胡椒、蒜等也要少吃。
3、合理爲寶寶添減衣物
古話有說春捂秋凍，恰到好處的“捂”，可以將感冒、消化不良等病拒之門外。初春天氣不穩定，乍暖還寒，氣溫時高時低，一天之內的氣溫變化也非常大，媽媽們要注意給孩子保暖，不要憑大人感覺隨便給寶寶增減衣物。
如果寶寶面色潮紅、手腳心都很熱且出汗、手舞足蹈的哭鬧，可以考慮是否給寶寶減衣物；相反如果寶寶手腳心發涼，除了疾病狀態外，可以給寶寶增加衣物。平時給寶寶穿一些易於穿脫的衣服，以便隨時添減。人體的下部血液循環較上部差些，易受到寒冷空氣的侵襲，要注重對孩子下半身，尤其是腿腳的保暖，以免感受風寒。
4、預防疾病
春天百花盛開，綠意盎然，風景非常好，很多家長都選擇在週末帶寶寶出門踏青，但是寶寶自身免疫系統功能還不完善，很容易受寒感染細菌病毒而生病。
家長們帶寶寶出門時儘量不帶寶寶去人非常多且空氣混濁的地方，戶外活動時要注意保暖，同時要注意不要讓寶寶接觸小動物。外出回家後注意寶寶的衛生及時清潔，一些容易過敏的寶寶要遠離過敏原如花粉、灰塵、不乾淨的衣物等，以防春天寶寶患過敏性疾病。
春季美味食譜
雜蔬營養粥
食材：青菜，白菜，胡蘿蔔，肉末，粥，高湯塊。
製作方法：
1、將白菜，胡蘿蔔，青菜蒸熟或煮爛做成菜泥備用。
2、粥、肉末放入鍋中，加入高湯塊熬煮。
3、開鍋後加入準備好的胡蘿蔔、白菜、青菜泥，文火慢燉。
4、根據寶寶月齡，選擇加入一些食鹽或者油進行調味，煮開就可以了。
雜燴配米飯
食材：雞蛋，培根肉，米飯，火腿片，冬菇，胡蘿蔔，油、鹽適量。
製作方法：
1、打破雞蛋後擱進碗中，並放少量的鹽。
2、然後攪勻雞蛋，煎成蛋皮狀，切絲備用。
3、將培根放入油鍋煎炒，一定時間後（需聞到香味）再加入其它材料調味並炒熟；盛出煮好的米飯。
4、將絲狀蛋皮平鋪在米飯面上，再將培根雜燴放上去拼成可愛的圖案。
牛奶小米粥
食材：適量小米，鮮奶一袋，適量白糖。
製作方法：
1、首先清洗小米。
2、然後在鍋內放清水煮沸，再擱進洗淨的小米。用大火熬煮至看見米粒漲開來。
3、加入牛奶繼續煮，二次煮沸後，改用小火煲，同時注意要一直攪拌。
4、最後根據口味加些白糖，煮至爛熟飄香，便可食用。
冰糖銀耳湯
食材：銀耳，蓮子，紅棗，冰糖。
製作方法：
1、 銀耳先用冷水浸泡約一刻鐘，去蒂切塊。
2、 鍋中放入清水（水要多，熬得時間較長），蓮子也入鍋，用旺火燒10分鐘上下（幹蓮子則需要提前半天泡）。
3、 紅棗洗淨，與銀耳一同入鍋，開大火燉煮。
4、5分鐘後接着改用小火熬煮，大約1個小時，爲了避免銀耳粘在鍋上，最好多觀察攪拌。最後，撒入少許冰糖調味。
5、功效：可以幫助孩子預防春季上火，內含大量的VA和VC，幫助寶寶增強體質，防範疾病，還可以補充水分。
川貝冰糖燉雪梨
食材：雪梨1個，川貝3克，冰糖適量。
製作方法：
1、雪梨洗淨削去外皮。將雪梨內核掏乾淨。
2、川貝泡洗乾淨，擦乾水分，打成粉末。
3、把冰糖和川貝放到雪梨裏面。
4、在燉盅內加一點點水，把雪梨放進去，將燉盅放進蒸鍋，小火燉一個小時即可。
5、蒸好的雪梨裝到碗裏，用勺子劃開即可食用。
蝦仁豆腐
食材：蝦仁90克，嫩豆腐500克，雞蛋1個，植物油、澱粉、糖鹽各適量。
製作方法：
1、去除蝦仁的蝦皮與蝦線，將其切成小段；豆腐去表皮，切成丁；澱粉加少許水調勻；雞蛋加入1克鹽打散。
2、倒油，燒熱，再將準備好的蝦仁入鍋爆炒。
3、擱入豆腐丁，快速翻炒，避免幹鍋，同時添加調味的糖、鹽，再倒少量的水使其燒開。
4、翻炒打散的剩餘雞蛋，待熟後起鍋成盤。
