N種營養豆漿做法，每天營養不重樣~

古人早就說了，夏天是吃豆的季節——夏氣熱，宜食菽以寒之。這菽是什麼呢?就是豆子，特別是大豆。大部分人都把豆漿當成飲料，其實，豆漿加入其他食品當中，是非常...

營養不良的孩子身高低於同齡兒童、身材消瘦，這可能是因爲許多家長日常餵養習慣不當或是飲食中營養素攝入不足。兒童飲食的準備應該要注意營養搭配均衡，蔬菜水果也不...

大豆有“植物肉”的美譽，它是植物性食物中蛋白質最優秀的食品。用大豆做成的豆腐，蛋白質也不會差。不過，豆腐中的蛋白質氨基酸含量和比例不是非常合理，也不是特別適合...

豆漿+綜合莓果 做法：200ml豆漿加入30g綜合莓果，再放入果汁機中攪拌。莓果類含有豐富的維生素C，能幫助膠原蛋白合成、減少皺紋、抑制黑色素合成、預防皮膚斑點。日...

香蕉粥 材料：香蕉1根，大米50克做法：1、鍋中加入適量水，約800ml，大火將鍋中水燒開。2、燒水的時候，把大米沖洗乾淨，瀝乾水分備用;香蕉去皮，切成片。3、水燒開後，放入淘洗幹...