順產雖然不像剖宮產對身體傷害那麼大，但是產婦也傷元氣，而且女性在順產之後都會有氣血不足的情況，這時候通過飲食進行調理是最好的方法，可以給產婦多做點益氣補血的食物，例如紅棗枸杞烏雞湯、花生豬肘湯，三黃雞燉木耳之類的食物，這些食物不僅能補充氣血，有些還能起到幫助排惡露的作用，對於順產後恢復非常有幫助。
女性生孩子之後都需要修養一段時間才能恢復身體健康，剖宮產的女性和順產的女性由於生產方式不一樣，所以產後恢復的方法也不一樣，有些想要通過順產的方法生孩子的女性，很想知道順產的情況下產後恢復是怎麼做的，那麼今天就來帶大家瞭解一下順產怎麼恢復纔好？
順產後恢復要點一：飲食調理
順產雖然不像剖宮產對身體傷害那麼大，但是產婦也傷元氣，而且女性在順產之後都會有氣血不足的情況，這時候通過飲食進行調理是最好的方法，可以給產婦多做點益氣補血的食物，例如紅棗枸杞烏雞湯、花生豬肘湯，三黃雞燉木耳之類的食物，這些食物不僅能補充氣血，有些還能起到幫助排惡露的作用，對於順產後恢復非常有幫助。
順產後恢復要點二：適當活動
順產和剖宮產最大的不同是不需要排氣也沒有傷口的痛楚，所以順產的女性在生完孩子後，可以適當的下地活動，但是不能做過量的活動也不能太過勞累，要勞逸結合，而且還要注意不能用眼過度，在睡醒之後下地溜達十幾分鍾然後躺牀上休息，這樣每天兩三次活動就可以了，對於排惡露非常有好處。
順產後恢復要點三：注意保暖
不論是順產還是剖宮產，都需要在產後坐月子的時候做好保暖工作，因爲產婦受涼容易得產後風溼，室內溫度要保持在二十四渡以上，產婦不要怕出汗也不要急於洗澡和洗頭，多出汗對排出寒氣是有好處的。
看了上面的介紹，相信大家都知道了到底順產怎麼恢復纔好，希望所有順產後的產婦都能得到悉心的照顧，在這裏還要告訴大家一點，順產對身體的危害小，但是容易導致陰道鬆弛，這種情況下可以在平時早上醒來後，晚上睡覺前，多做縮陰和提肛的運動，也有助於改善由於順產帶來的陰道鬆弛和子宮脫垂。
