女人在產後恢復是一個至關重要的一個環節，那麼我們可以從身體的哪些表現來看出身體恢復的好呢？
女人在產後恢復是一個至關重要的一個環節，那麼我們可以從身體的哪些表現來看出身體恢復的好呢？
懷孕+坐月子對於女人來說是身體機能“脫胎換骨”的第二次機會。可是有的人生完孩子以後身體恢復的特別快，而有的人卻無法恢復，原來大有玄機。
一、有這幾個表現表明身體恢復好
1、月經再次“拜訪”
生完孩子之後的女性一般要停經一段時間纔會再次來潮。據相關研究表明，正常的時間是1—2個月，最晚不能超過三個月。因爲月經來了就代表女人的子宮已經恢復好了。
2、骨盆、盆底肌收得好
在懷孕及生產的過程中，女性的子宮、骨盆受到的傷害非常的大，因此在生完孩子後，子宮和骨盆就需要一定的時間來進行修復。如果這些器官得不到很好的恢復的話，很可能會導致出現腰痠背痛，腹痛等情況。另外，女人生孩子的過程會元氣大傷，身體的抵抗力和免疫力都會減弱，稍不注意就會造成溼氣和寒氣的入侵，導致關節疼痛、腰痠背痛。
綜上所述，如果出月子的時候，沒有出現腰痛、背痛等情況，說明骨盆和盆底肌都恢復的比較理想，身體也往往沒有被溼、寒所侵襲。
3、腹部下垂程度輕
在懷孕期間女性體型一般會發生很大的變化。尤其是肚子上的肥肉會明顯的增多，而且肚子上的肥肉相對來說最不容易被減掉。如果通過合理的飲食適當的運動來促使子宮的收縮和恢復，還有利於幫助自己減少肚子上的肥肉，且撐開的皮膚也會變得緊緻。因此如果你的腹部下垂的較輕重，說明你的子宮恢復的很好，收縮力很強。
不過，如果有下面個表現就要當心了
1、惡露老不乾淨
一般產後4—6周惡露可全部排盡，血性惡露一般持續3—7天，以後變成漿液性惡露至白色，一般3周左右乾淨。如果超過了這個時間段還在持續在排惡，說明子宮修復舊不全、宮內殘餘或宮腔感染。
2、乳腺炎反覆發作
孕婦一般會遭受急性乳腺炎的困擾，它是乳腺導管內和周圍結締組織發生的炎症，多見於產後哺乳期的婦女，特別是初產婦產後1～2個月內常見。若乳腺炎反覆發作，則可能在提醒產婦乳汁淤積伴發細菌感染，如果不考慮其它疾病，說明產婦身體機能還未恢復至理想狀態。
另外月經未按時“造訪”，骨盆、盆底肌鬆弛，經常腰痠背痛全身乏力，腹部肥肉越來越多等情況，也是身體恢復不好的有效信號，建議產婦到醫院就診。
