備孕期間當然是可以吃葉酸的，葉酸片本來就是從備孕期間開始吃，正確的吃葉酸片方法是從受孕之前的三個月左右開始吃，吃到三個月的時候可以開始受孕，受孕成功後還需要繼續吃葉酸片，吃到懷孕三個月的時候可以停止，這樣在孕期當中不僅可以預防胎兒畸形，還可以預防缺鐵性貧血，孕期貧血對胎兒的健康和發育影響也是很大的，所以吃葉酸片是很有必要的。
現在很多年輕的女性都對預防胎兒畸形有一定的常識，也知道了吃葉酸片是一種可以預防胎兒畸形的方法，而且葉酸片中含有豐富的鐵，吃了之後還有預防孕期缺鐵性貧血的作用，有些正想要備孕的女性很想知道備孕可以吃葉酸嗎？今天就來帶大家瞭解一下。
備孕期間當然是可以吃葉酸的，葉酸片本來就是從備孕期間開始吃，正確的吃葉酸片方法是從受孕之前的三個月左右開始吃，吃到三個月的時候可以開始受孕，受孕成功後還需要繼續吃葉酸片，吃到懷孕三個月的時候可以停止，這樣在孕期當中不僅可以預防胎兒畸形，還可以預防缺鐵性貧血，孕期貧血對胎兒的健康和發育影響也是很大的，所以吃葉酸片是很有必要的。
在備孕期間除了應該吃葉酸片之外，還應該補充多種營養，例如維生素和各種微量元素都是需要額外做補充的，因爲大部分女性的身體中對這些營養成分都會有一些缺乏，平時缺乏點營養不會有嚴重的不良反應，但是如果受孕成功，需要孕育胎兒的情況下，再缺乏營養不僅會導致自己在孕期當中會出現比較多的健康問題和不良反應，對胎兒的生長髮育也會有非常大的影響，嚴重的會導致胎兒發育遲緩和智力障礙。
在備孕期間應該多吃各種新鮮的水果和蔬菜，多吃一些穀物粗糧和堅果，還有動物瘦肉和蛋類食物，各種營養成分都應該均衡吸收，備孕期間不僅女性需要額外的補充營養，男性也需要補充營養，只有營養吸收充足，精子的治療也纔會更好。
看了上面的介紹，相信大家都知道了到底備孕可以吃葉酸嗎？希望所有的備孕人羣都能對這個時間的營養補充情況有一個正確的認知，在平時多吃含鐵量高的食物，對於預防孕期缺鐵也有幫助。
