坐月子對於每個產後女性來說，各方面都是需要特別重視的，尤其是在飲食方面，要知道哪些東西該吃，哪些東西不該吃，可能有些孕婦比較喜歡吃零食，那麼坐月子可以吃什麼零食呢？
坐月子可以吃什麼零食？愛吃零食的產後媽媽們就需要特別注意了，不是因爲生完寶寶了，就算得到解放了一樣，什麼都可以吃，不用忌口。事實上，坐月子對於產後女性來說是一個關鍵而且重要的時間段，如果一不小心就很有可能落下一個終生的傷害。
坐月子可以吃什麼零食？這主要是從營養、科學合理的角度去考慮的，儘量少吃含高糖分的、高能量的、不符合衛生標準的、沒有包裝的零食。應該多吃一些富含營養物質的食品，例如酸奶、牛奶片、牛肉乾、各種新鮮的水果、還有堅果類的食品，如核桃、瓜子、花生等等。
平時還可以在自己的營養餐單裏補充一些富含蛋白質的、碳水化合物、不飽和脂肪酸、還有維生素和礦物質等的食物一起搭配做成健康有營養豐富的美食。
不宜吃的零食
1.各種含糖量高的汽水飲料，少吃冷飲、雪糕等，因爲這些吃多了會出現腸管痙攣引起腹痛的現象。
2.少吃油炸的食品，如炸雞翅、雞腿、漢堡等因爲這些所含的熱量比較高且不那麼容易消化。
3.不要吃含能量較高的食品，如巧克力、糖果、一些精緻的奶油蛋糕或點心等，這容易是體重迅速增加。
4.少吃街邊小吃，街頭燒烤，如烤肉串、麻辣燙等等，這些沒有質量衛生的保障，且可能有致癌物在這些食品裏。
5.還有就是果凍類食品，儘量少吃，因爲那些食品主要是含有增稠劑、甜味劑，和一些通過人工合成的香料等各種添加劑，沒有什麼營養成分。
