木瓜牛奶湯下奶怎麼做？充足的奶水對於哺乳期的女性來說是非常關鍵的，但是由於種種原因，有很多人都出現奶水較少的情況，這時就需要一些措施來達到促進乳汁分泌的目的。尤其是可以飲食來起到這樣的作用，好麼，木瓜牛奶湯下奶怎麼做纔好呢？一起來看下面的介紹。
木瓜牛奶湯下奶怎麼做？有很多人想了解這個問題。充足的奶水對於哺乳期的女性來說是非常關鍵的，但是由於很多的原因，有很多人都出現奶水較少的情況，這時就需要一些措施來達到促進乳汁分泌的目的。尤其是可以飲食來起到這樣的作用，好麼，木瓜牛奶湯下奶怎麼做纔好呢？一起來看下面的介紹。
木瓜牛奶湯下奶怎麼做
木瓜燉牛奶是一道家常甜品，主要食材是木瓜與牛奶，烹飪工藝是燉。木瓜擁有多類維他命B羣、胡蘿蔔素等養分，加上所含的特殊卵白酶，可以快速接收鮮奶外的卵白量。同時，木瓜燉牛奶是可以下奶的。雖然木瓜湯可以下奶，但也不能多喝，而且應該“慎喝”。
首先要準備木瓜半個，鮮牛奶250ml。將木瓜一切爲二，然後再去籽，接下來再切成條，建議大家可以用水果刀將條橫劃幾刀，抓住條的兩端，翻面去皮得到木瓜塊；下一下是將木瓜塊加250ml鮮奶，置蒸鍋，燉10至15分鐘，稍冷就可以食用了，喜愛較甜者可加入適量蜂蜜。
催奶的食物有以下這些：
１、花生：花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
２、絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時會發現有包塊，乳汁分泌不暢時，可以將絲瓜絡放在高湯內燉煮，對於通調乳房氣血，催乳以及開胃化痰是非常有幫助的。
３、茭白：茭白不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。其性味甘冷，可以起到非常不錯的解熱毒、利二便和催乳功效。在現實生活中多用茭白、豬蹄、同煮食用，可以起到較好的催乳作用。
木瓜牛奶湯下奶怎麼做？以上就是關於這個問題的詳細介紹，木瓜牛奶湯的下奶效果是非常不錯的，除此之外，建議大家在日常生活中還可以適當的多吃些以上介紹的催奶食物，同時要保證良好的心態等。
