身高是衡量一個孩子生長髮育的重要指標，孩子的身高發育一共分爲四個時期，每個時期的生長髮育都不一樣。那麼，孩子身高發育分爲哪四個時期呢？
身高是衡量一個孩子生長髮育的重要指標，孩子的身高發育一共分爲四個時期，每個時期的生長髮育都不一樣。那麼，孩子身高發育分爲哪四個時期呢？
10歲以下兒童身高參考對照表
孩子出生後身高增長的規律
出生時：平均身高約爲50釐米；
出生第1年內：身高增長速度最快，平均約增長20～25釐米；
1～3歲：平均每年約增長8～10釐米；1歲時身高約爲75釐米，２歲時約爲85釐米，3歲時約爲95釐米；
3歲後：增長速度逐漸遞減，每年約增長5～7釐米；
青春期：男孩子可長20～30釐米，女孩子長15～25釐米；
青春期後：身高增長逐漸減緩至停止。
孩子身高生長的幾個“黃金期”
初始階段--嬰幼兒
嬰幼兒期寶寶的身高發育一般不受遺傳的影響。這個時期，營養是最能影響寶寶身高的。在寶寶出生後的第一年，身高發育是最快的，約爲25釐米。第二年開始，開始減慢，約爲10釐米。所以，在寶寶0～3歲的這個階段，一定要注意寶寶營養的攝入。此時，輔食添加和營養搭配就特別重要了！
基礎階段--學齡前期
學齡前期（4～6歲）是兒童生長髮育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。4歲左右，人體內生長激素、甲狀腺素已基本形成，飲食、睡眠習慣逐漸形成，這些條件對今後的生長髮育都起着決定性作用。這時候給他們均衡營養，其中包括脂肪、蛋白質、讓體內得到生長必需的營養素，就爲正常生長奠定了良好的物質基礎。6歲左右，對兒童今後的成長非常重要，此時，人體骨骼處於儲備期，骨骼發育需要補充鈣元素量爲每日800mg。如果有鈣質攝入量不足，會影響到骨骼中的鈣質儲備，這將直接導致孩子個頭矮小、發育期身高增幅減小，因此此階段的孩子也需要多補充鈣質。
突增階段--學齡兒童期
學齡兒童期是指6～7歲入小學起至12～14歲進入青春期爲止的一個年齡段。（ 相當於小學學齡期）。此期孩子體格生長仍穩步增長，除生殖系統外其他器官的發育到本期末已接近成人水平。10～14歲是孩子發育期，孩子身高好比雨後春筍，“噌噌”地直往上長。研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣質，身高便可多長1釐米，而一般家庭所提供的日常膳食，攝取的鈣含量不到孩子所需鈣質的50%，遠不能滿足生長髮育所需，這個時期需要額外補鈣。
衝刺階段--青春期
青春前期（10～13歲）：身高及體重增長速度超過平均數。
青春中期（14～16歲）： 又稱性徵發育期，在身高劇增的同時，生殖器官及第二性徵發育成熟。
青春後期（17～20歲）： 其特徵是性器官發育完全成熟，體格形態發展也完全成熟。人體的骨骼系統，經過青春期的突長之後，到25歲左右，骺軟骨停止生長，全部骨化，至此人體的高度不再增加，循環系統、呼吸系統也同樣。
注：男性17～25歲，女性16～23歲，是長高的最後衝刺階段。研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在着2～3釐米的長高潛能。
因此家長們可以充分把握外在因素，在遵循孩子生長髮育的基礎上，循序漸進，因勢利導，積極干預，充分開發孩子身高發育的潛能。
