在備孕期間，下面這三件事也一定不要忽略掉。所以在準備要寶寶之前，一定要控制好自己的體重，保證自己的身材適中，這樣受孕的機率才能夠大幅度提高。所以在備孕之前，備孕期的準媽媽一定要改掉不良的生活作息習慣，調整自己…
原標題：女性在備孕時除了吃葉酸，三件事也不要忽略
在我們父母還是爺爺奶奶那個年代。懷孕生子是一件非常順其自然的事情，有了孩子就生下來，沒有人會提倡去刻意的備孕或者什麼的。因爲那時候人們的腦子裏並沒有備孕這個概念。隨着，社會的發展，優生優育這個詞越來越多地出現在人們的視線中。因爲隨着科技的發展，帶來的隱患也越來越多，所以現在胎兒畸形的概率也就越來越大。人們越來越重視懷孕之前的備孕階段。說到備孕的話，我們首先想到的就是吃葉酸。是的，備孕期間吃葉酸，是大家普遍認同的一種行爲。但是備孕期間可不僅僅是吃葉酸那麼簡單。在備孕期間，下面這三件事也一定不要忽略掉。
第一，控制好自己的體重。
在北京期間所說的控制體重，並不是刻意的讓你去減肥，而只是提醒你在備孕期間，自己的體重一定要保持在一個正常可控的範圍之內。經過科學研究表明，體重過輕或是過重的女性，基本上內分泌系統都會或多或少的出現一定的問題。所以說孕的機率也就相對較低一些。所以在準備要寶寶之前，一定要控制好自己的體重，保證自己的身材適中，這樣受孕的機率才能夠大幅度提高。
第二，要提前改掉不良的生活習慣。
她備孕之前可能被媽媽們都或多或少的有一些不良的生活習慣，比如熬夜，抽菸喝酒等。其實這一些不良的生活習慣是造成寶寶不健康的重要影響因素。所以在備孕之前，備孕期的準媽媽一定要改掉不良的生活作息習慣，調整自己的作息規律。改掉抽菸喝酒的壞習慣，在飲食方面，不要經常吃一些刺激性的食物，多吃一些瓜果蔬菜，增強營養的攝入，同時每天要堅持一定量的運動，做到營養均衡，身體健康，這樣才更有助於孕育出一個健康又可愛的寶寶。
第三，千萬不要忽略掉口腔內牙齒的檢查。
在備孕期間一定要增強自身的免疫力，提高抵抗力，因爲大多數的女性在懷孕之後，身體的免疫力和抵抗力都會下降，很容易會出現牙齦血管充血擴張，導致，準媽媽們出現牙齦炎等口腔問題。如果在懷孕期間，準媽媽們在不是那麼特別注意口腔衛生的話，那麼口腔中滋生的細菌很容易通過血液傳遞到胎兒身上。導致，胎寶寶的口腔以及以後的牙齒髮育受到影響。從而嚴重影響了胎兒未來的健康狀況，所以在備孕期間千萬不要忽略掉口腔的問題，好好的檢查一下自己的牙齒，如果有壞掉的牙齒，及早的進行修補。而且一定要每天，早晚刷兩次牙，保證口腔的健康。
