我想許多的父母都跟我一樣，對於寶寶的睡眠問題都十分的關注，希望寶寶可以有個香甜的睡眠。但寶寶睡覺不老實，總踢被子，讓很多父母們束手無措了起來。
我想許多的父母都跟我一樣，對於寶寶的睡眠問題都十分的關注，希望寶寶可以有個香甜的睡眠。但寶寶睡覺不老實，總踢被子，讓很多父母們束手無措了起來。
小朋友總愛踢被子確實讓媽媽們頭疼不已，尤其在冬天寒冷的時候，和冬春季節的交換，白天保暖工作都做得好好，往往就是因爲寶寶夜裏一踢被子就着涼了，第二天寶寶就開始流鼻涕了。這不，身邊幾個朋友的孩子，包括我家的寶妹，都着了涼，原因就是夜裏踢被子。
“我一夜中給孩子的被子蓋好幾次，可等我下次看時，被子又被寶寶踢開了，真是覺沒睡好，寶寶也着了涼”。其實要想避免寶寶睡覺踢被子，就要找準原因，對症下藥。
1.被子太厚
有的媽媽害怕寶寶夜裏會着涼，總是給寶寶蓋很厚的被子，有的父母還給寶寶穿很厚的衣服睡覺。其實穿太多衣服睡覺，寶寶睡覺未必會舒服，蓋的太厚，寶寶很容易悶熱出汗，不能安穩的睡覺，因此寶寶本能的想要去踢掉被子，或者醒來爬出被窩。被子過重過沉還會影響到寶寶的呼吸，寶寶爲了呼吸暢通，會加倍的踢被子，長時間的 不該被子，寶寶會很容易着涼。
媽媽應該根據天氣的變化，來給寶寶選擇適當合適的被子，穿合適的睡衣，儘量給寶寶選擇棉質、質地輕暖的被子，以便寶寶感覺不到被子的壓力，從而不會因爲悶熱而選擇去踢掉被子，夏天的時候，媽媽可以給寶寶穿長袖的睡衣，給寶寶蓋薄被，這樣寶寶就不會半夜因爲踢被子而着涼了。另外空調的溫度不要開的過高，對於寶寶空調度數26到28度最爲適宜。
2.晚飯吃的太油膩
其實寶寶應以流食半流食的飲食爲主，如果媽媽們在晚飯時喂寶寶過於油膩或者難以消化的食物時，會對寶寶的腸胃消化系統造成負擔，容易導致寶寶晚上睡覺不安穩，會不斷翻身，被子就會容易掉下去，造成寶寶着涼。
所以媽媽們要注意了，要調整寶寶睡前的飲食，不要讓寶寶進食過多的蛋白質以及太過的油膩食物。
3.寶寶排尿的信號
這種情況多用於習慣把尿的寶寶，在他們的潛意識中知道要尿尿，但不懂像大人一樣的去起來，因此對通過不斷翻身、踢被子來傳達這個信號。
所以媽媽們這時候給寶寶把尿，幾乎次次可以命中，尿完之後寶寶也會繼續呼呼大睡。寶寶經常的憋尿，對身體也是有危害的，所以媽媽們合理的給寶寶喝水，避免在寶寶睡前喝入太多的水。
4.睡前玩的太興奮
寶寶在睡覺之前玩的不亦樂乎，情緒仍處於興奮狀態，這時候讓寶寶立即睡覺是很難入睡的，在被窩裏自然就安靜不下來，等到他玩累睡覺時，等媽媽們發現時被子也已經被寶寶踢遠了。
在寶寶睡覺前，父母要給寶寶營造良好的睡眠環境，安撫好寶寶的情緒，可以講些故事給寶寶聽，帶動寶寶的睡眠情緒，避免室內太吵、太亮。
5.寶寶身體出現疾病
有的時候，寶寶是因爲身體出現疾病而導致睡眠不安、不斷翻身、踢被子，例如寶寶身上起紅疙瘩，當寶寶發現身體癢時，會不斷翻身，用手去抓，手腳亂動踢開被子。
出現這種問題，父母要及時給孩子就醫治療，同時也要注意寶寶的個人衛生，及時勤洗曬換寶寶所用的牀上用品，平時寶寶的用品儘量去消毒，被褥常曬，給寶寶一個乾淨舒適的睡眠環境。
6.睡覺環境的不好
燈光太亮、天氣太熱、周圍環境太吵亂等現象都是影響到寶寶的睡眠，寶寶同時會焦躁不安、不自在，在睡或不睡之間，都會不安分的踢掉被子。
改善睡眠環境，室內燈光要調到柔和、不刺激的狀態，可以放些輕柔的音樂給寶寶聽，另外媽媽在哄睡寶寶時，要保持安靜，家人不可大聲喧譁。
這些基本可以解決問題了，但對於寶寶經常踢被子，容易着涼怎麼辦呢？這些媽媽們有妙招：
@妍妍：我家寶寶也是喜歡踢被子，我也是擔心寶寶感冒，所以就在網上買了個睡袋，上下都有拉鍊的那種，腿以上就拉上給她蓋住，腳就給她露在外面，這樣不害怕她踢了，呵呵，踢也踢不掉，放心多了。
@孤芳不自賞：我們家晚上睡覺時肚子是用大毛巾裹着的，隨便他怎麼踢肚子凍不着，就不會生病了，小點的可以買睡袋把拉鍊拉上就可以了。
@angel：我家寶寶是單獨睡小牀的，我每次都在被子的兩邊縫上2根帶子，然後再綁在小牀的木條上，這樣寶寶就踢不走了。
是的，對於1歲左右的寶寶，可以給他們穿上防踢被，媽媽們自制或者購買都可以的，在2到3歲的寶寶，身體不喜歡受到約束，媽媽們可以給他們準備兒童睡袋，選擇全棉的睡袋，對寶寶皮膚好，睡袋要根據寶寶的身高及時做出更換
這些方法都是實用的，媽媽們不妨來試一試。
