秋天孕婦食慾大增可以通過少吃多餐的方式控制飲食。
孕婦吃飯時在心裏提醒自己，不能吃的太飽。待到兩頓正餐中餓了時，可吃些水果或者牛奶、堅果等充飢。要注意每次加餐的量最好少準備些，以免控制不了自己的嘴。
孕婦吃飯時應先喝湯，再吃水果蔬菜，最後再吃主食。
這樣的吃飯順序可減少孕婦攝入的食物量，因爲先喝湯和水果蔬菜這類易消化的食物，把肚子塞個半飽，這樣就會減少主食的攝入量了。
孕婦秋天食慾大增怎麼辦：吃飯細嚼慢嚥
吃飯細嚼慢嚥會更容易吃飽，這樣做可控制食物的攝入量，不容易長胖。
建議孕婦吃飯時，最好坐下來慢慢吃，小口吃，減少食物的攝入量，也同樣可控制體重的增長。
秋天孕婦食慾大增想吃東西，但又要控制體重，建議平時多準備一些熱量低的食物，通常天然清淡的食物熱量都比較低，比如海帶、蘑菇、胡蘿蔔等蔬菜，孕婦可多吃這類食物。
提醒：孕婦吃蔬菜時，可和肉或蛋等搭配烹飪，以免營養不均衡。
孕婦除了通過飲食方面控制外，平時的適量運動也是必須的，比如散步、游泳、瑜伽等，可幫助體內熱量的消耗，同時還能鍛鍊身體，有利於日後分娩。
